많은 질병은 장 환경이 안 좋아지고 피가 탁하고 수분이 부족할 때 옵니다. 이것을 치유할 방법은 인체 정화와 수분 보충이 중요한 역할을 합니다.

제가 건강을 회복하고 보니 주변에 아픈 사람이 많은 것을 볼 때마다 너무 마음이 안타까웠습니다. 그래서 제가 네 번째 책으로 이 책을 쓰게 된 이유입니다.

아팠던 제가 건강을 찾게 되니 주변 분들이 눈에 들어오기 시작했습니다. 이분들에게 저의 경험을 조금이라도 나누어 드리고 싶은 마음에 가슴이 뜁니다.

목 차
프롤로그

1장. 인생 전반전,생업
1. 쉼 없이 달린 흔적 11
2. 몸의 신호를 무시한 결과 14
3. 나를 토닥이는 시간 18

2장. 내 삶의 터닝 포인트
1. 건강하고 싶은 간절함 22
2.15년 이상 먹던 약을 끊다. 24
3. 건강의 품격, 회복 28

3장. 약 먹는 게 당연한 건 아니야!
1. 건강은 선택이 아닌 필수 32
2. 기본과 원칙 34
3. 아픔 속에서 배우는 삶의 지혜 43

4장. 나와 지인들의 이야기
1 차ㅇㅇ(광명시 69세) 46
2 김ㅇㅇ(부산시 47세) 49
3 최ㅇㅇ(당진시 54세) 52
4 김ㅇㅇ(서울시 65세) 56
5 최ㅇㅇ(서울시 67세) 58



5장. 인생의 후반전, 과업
1. 시니어의 힘 61
2. 가을에 핀 꽃 64
3. 가치 있는 삶, 빛나는 나눔 67

에필로그