이 책은 '방전된 인생: 자존감 배터리 충전하기'라는 책을 영어로 번역하고 보완해서 출간한 책입니다. 이 책은 자존감 회복을 위한 개인적이면서도 보편적인 여정을 담고 있습니다.

저의 경험과 철학적 통찰을 바탕으로, 자존감의 본질과 이를 회복하는 방법을 다각도로 탐구했습니다. 특히, 자존감을 배터리에 비유하며, 자존감을 향상하기 위한 충전과 저장, 방전 관리의 중요성을 설명합니다.

저의 경험을 기반으로 여행, 운동, 글쓰기 등을 통해 같은 실질적인 활동을 통해 자존감을 서서히 회복하는 방법을 구체적으로 담았습니다.

또한, 독자들이 자신의 삶을 주도적으로 선택하고 책임질 수 있도록, 사고방식을 전환하고 긍정적인 에너지를 분배하는 실천적인 가이드를 제공합니다.

자존감 회복의 여정을 떠나는 이들에게 이 책은 더 나은 삶을 위한 든든한 동반자가 되어줄 것입니다.

Prologue: Escaping the Endless Swamp

Chapter 1: Understanding Self-Esteem
1) What is Self-Esteem?
2) Mechanism of Self-Esteem
3) My Self-Esteem Story

Chapter 2: Diagnosing Self-Esteem
1) Causes of Low Self-Esteem
2) The Path to Improve Self-Esteem

Chapter 3: Building a Self-Esteem Charging System
1) Recharging Self-Esteem
2) Travel: A Journey of Self-Discovery
3) Building a Self-Esteem Charging System

Chapter 4: Strengthening Self-Esteem Storage System
1) Changing the Way We Interpret Experiences
2) Healing and Self-Acceptance

Chapter 5: Optimizing Self-Esteem Energy Discharge System
1) Managing Energy Through Focus
2) Existential Wisdom: Nietzsche’s Teachings
3) The Self-Esteem Challenge

Epilogue: An Invitation to a Journey to Restore Self-Esteem

References