당신도 변할 수 있다

변화는 결코 멀리 있는 것이 아닙니다. 중요한 것은 첫걸음을 내딛는 용기입니다. 이 책은 여러분이 그 첫걸음을 내딛을 수 있도록 돕기 위해 쓰였습니다. 1년 후, 지금보다 더 행복하고, 건강하고, 성공한 자신을 마주할 준비가 되셨나요? 그렇다면 이제 시작할 시간입니다. 지금 이 순간이 바로 변화를 시작하기에 가장 좋은 때입니다. 이 책과 함께라면, 여러분의 변화는 반드시 현실이 될 것입니다.

1장: 목표 설정의 기술
당신의 삶을 바꿀 목표를 찾는 방법
SMART 목표 설정법으로 구체화하기
목표를 매일 점검하고 유지하는 비결


2장: 시간 관리의 마스터플랜
하루 24시간, 생산적으로 사용하는 법
우선순위 매기기: 중요한 것과 급한 것의 차이
당신만의 완벽한 루틴 만들기

3장: 나쁜 습관 끊고 좋은 습관 만들기
나쁜 습관을 없애는 단계별 가이드
좋은 습관을 형성하는 21일 법칙
의지력보다 시스템에 의존하는 전략

4장: 생산성 높이기
멀티태스킹의 함정에서 벗어나기
딥워크: 집중력을 극대화하는 방법
에너지 관리로 하루의 성과 극대화

5장: 꾸준함의 힘
작지만 지속적인 변화가 만드는 놀라운 결과
한계를 넘어서는 지속성의 기술
지루함을 견디며 성장하는 법

6장: 성장 마인드셋 키우기
고정 마인드셋 vs. 성장 마인드셋
실패를 성공의 발판으로 만드는 사고방식
자신감을 키우는 긍정적 사고의 연습

7장: 건강한 몸, 건강한 마음
운동 루틴을 만들어 몸을 깨우는 방법
식단 관리로 활력을 유지하는 비결
명상과 휴식으로 마음의 평화 찾기

8장: 인간관계 개선하기
의미 있는 관계를 만드는 법
갈등을 해결하는 커뮤니케이션 스킬
주변 사람들과 함께 성장하는 법

9장: 재정 관리와 경제적 자유
지출 습관을 점검하고 재정 목표 세우기
불필요한 소비 줄이기: 단순한 삶의 가치
돈이 돈을 벌게 만드는 투자 습관

10장: 내 삶의 주인 되기
스스로 책임지는 삶의 태도
지금 당장 행동하는 실행력
나만의 1년 플랜을 완성하는 법