“변화는 지금부터”는 일상의 평범함에 안주하고 있는 이들에게 더 나은 삶으로 나아가기 위한 방법을 제시합니다. 변화라는 거대한 과제를 작고 실천 가능한 단계로 나누어 독자들이 부담 없이 시작할 수 있도록 돕습니다. 이 책은 단순히 '할 수 있다'고 말하는 데서 끝나지 않습니다. 왜 변화가 필요한지, 그리고 변화의 과정에서 반드시 마주하게 되는 어려움을 어떻게 극복할지에 대한 전략을 제시합니다. 더 나은 나를 꿈꾸는 사람들에게 이 책은 단순한 가이드가 아닌 든든한 동반자가 될 것입니다.

판권 페이지
1장: 변화의 첫걸음 - 내면의 목소리를 듣다
1-1: 변화의 필요성을 발견하는 법
1-2: 스스로를 이해하기 위한 질문들
1-3: 두려움을 넘어설 용기의 기술
2장: 비전 설정 - 나만의 목적지를 그리다
2-1: 명확한 목표가 삶을 바꾸는 이유
2-2: 목표 설정의 구체적 방법
2-3: 성공적인 비전을 유지하는 비법
3장: 실행력 키우기 - 작은 습관의 힘
3-1: 일상을 변화시키는 습관의 과학
3-2: 지속 가능한 행동을 위한 설계
3-3: 작은 변화가 큰 결과를 만드는 과정
4장: 마인드셋 전환 - 한계를 뛰어넘다
4-1: 성장형 사고방식을 개발하는 법
4-2: 부정적인 자기 대화 극복하기
4-3: 실패를 기회로 만드는 생각의 힘
5장: 시간 관리 - 나만의 우선순위 세우기
5-1: 시간의 주인이 되는 방법
5-2: 효율성을 높이는 생산성 도구
5-3: 우선순위 설정으로 삶의 주도권 되찾기
6장: 자기 동기부여 - 내면의 불을 지피다
6-1: 동기부여의 원천을 발견하기
6-2: 동기부여를 지속시키는 실천 전략
6-3: 자신을 움직이는 동기 시스템 구축하기
7장: 감정 관리 - 흔들리지 않는 내면의 힘
7-1: 감정의 이해와 수용
7-2: 부정적인 감정과의 건강한 공존
7-3: 긍정적인 감정으로 삶을 재구성하기
8장: 지속 가능한 변화 - 나를 완성하는 과정
8-1: 작은 행동의 강력한 힘
8-2: 변화의 저항을 극복하는 전략
8-3: 완벽하지 않은 나를 수용하며 지속하는 변화