작은 변화가 인생을 바꿀 수 있다는 것을 알고 있는가? 『목표를 향한 1%의 변화』는 거창한 도약이 아닌, 매일 1%씩의 꾸준한 발전이 어떻게 개인의 목표를 달성하고 삶의 질을 높일 수 있는지에 대해 탐구한 자기계발서다. 이 책은 실천 가능한 전략과 사례를 통해 독자가 자신에게 적합한 습관을 만들고 목표를 달성하도록 돕는다. 특히, 복잡한 이론이 아니라 실생활에서 적용할 수 있는 조언들이 담겨있다. ‘성공은 매일의 작은 변화에서 시작된다’는 메시지는 독자들에게 영감을 주고 행동하게 만든다. 진정한 변화를 원한다면, 이 책은 당신에게 훌륭한 동기가 될 것이다.

판권 페이지
1장: 변화의 시작 - 작은 발걸음의 힘
1-1: 작은 변화의 심리학
1-2: 1%의 법칙 - 변화의 복리 효과
1-3: 시작의 중요성 - 두려움을 극복하고 첫걸음을 내딛다
2장: 습관의 힘 - 일상의 변화 만들기
2-1: 습관 형성의 과학
2-2: 나쁜 습관을 깨는 전략
2-3: 좋은 습관을 지속하는 기술
3장: 시간 관리 - 하루를 바꾸는 1%의 선택
3-1: 생산성을 높이는 미세 조정
3-2: 불필요한 시간을 제거하는 법
3-3: 우선순위를 정하고 중요한 일에 집중하기
4장: 목표 설정 - 효과적인 계획의 비밀
4-1: SMART 목표 설정법
4-2: 큰 목표를 작게 나누는 기술
4-3: 목표를 유지하기 위한 동기부여 방법
5장: 심리적 장애물 극복하기
5-1: 완벽주의와 두려움 극복하기
5-2: 자기 의심을 넘어서는 법
5-3: 변화와 불확실성을 다루는 법
6장: 꾸준함의 힘 - 작은 행동이 만드는 큰 결과
6-1: 지속 가능한 습관의 과학
6-2: 실패 속에서 꾸준함을 유지하는 법
6-3: 일관성을 만드는 시스템 설계하기
7장: 동기 부여 없이도 행동을 지속하는 법
7-1: 행동을 자동화하는 루틴 만들기
7-2: 꾸준함을 유지하는 전략 ? 작은 성공의 축적
7-3: 의지력의 한계를 극복하는 방법 ? 더 이상 ‘오늘은 힘들다’고 하지 않기
8장: 삶의 방향성을 잃지 않는 법 ? 성장하는 삶을 위한 실천
8-1: 삶의 나침반 설정하기 ? 가치와 목표의 정렬
8-2: 실패와 방황 속에서도 방향을 찾는 법
8-3: 일상 속에서 삶의 의미를 발견하는 법