우리는 종종 스스로 설정한 한계에 갇혀 삶의 가능성을 제한하곤 합니다.이 책은 자기 내면의 제약을 극복하고, 한계를 확장해 성공의 문을 여는 방법을 탐구합니다. 이 책은 현대 심리학과 뇌 과학의 연구를 기반으로 자신을 이해하고, 자존감을 높이며, 행동 변화를 통해 지속적인 성장을 이루는 전략을 제공합니다. 당신의 한계를 새롭게 정의하고, 그 이상으로 도약할 준비가 되었나요? 지금 바로 이 책과 함께 당신의 가능성을 탐험하세요.

판권 페이지
1장: 한계를 이해하기
1-1. 한계란 무엇인가: 심리적 제약의 실체
1-2. 자기 한계를 설정하는 무의식적 과정
1-3. 한계를 뛰어넘기 위한 첫 번째 걸음: 자기 인식
2장: 두려움에서 가능성으로
2-1. 두려움의 본질: 인간의 생존 본능 이해하기
2-2. 두려움을 성장의 동력으로 바꾸는 법
2-3. 실패를 활용해 한계를 확장하는 심리 전략
3장: 내면의 적 극복하기
3-1. 자기 비판의 목소리 다루기
3-2. 내면의 완벽주의 극복하기
3-3. 끈기와 회복력 기르기
4장: 사고방식의 힘
4-1. 고정형 사고방식에서 성장형 사고방식으로
4-2. 자기 효능감과 자기 확신의 심리학
4-3. 긍정적 사고 훈련법
5장: 자기 조절과 행동 변화
5-1. 습관의 과학: 행동을 자동화하는 법
5-2. 의지력 강화와 에너지 관리
5-3. 지속 가능한 변화의 심리학
6장: 감정 관리와 내면의 평화
6-1. 감정의 이해: 내면의 세계를 탐구하다
6-2. 스트레스 해소와 회복력 강화
6-3. 감정적 유연성과 평온함의 기술
7장: 목표 설정과 성취의 심리학
7-1. 명확한 목표의 힘: 삶을 향한 나침반 만들기
7-2. 동기를 유지하는 법: 꾸준함의 심리학
7-3. 목표를 성취하는 전략: 장애물 극복과 끝까지 나아가기
8장: 진정한 성공의 정의와 지속 가능한 행복
8-1. 성공의 재정의: 당신만의 기준을 세우다
8-2. 지속 가능한 행복: 성취 너머의 삶
8-3. 균형 잡힌 삶으로의 여정: 조화로운 성공을 향하여