매일의 작은 도전이 만드는 진정한 변화의 이야기<br />"성장은 거창한 목표가 아닌, 일상의 작은 실천에서 시작된다."<br /><br />현대 사회에서 많은 이들이 성장의 필요성을 절감하면서도 그 압박감에 짓눌려 있다. 끊임없는 성과 압박과 비교 속에서 지친 현대인들에게, 이 책은 새로운 관점의 성장 패러다임을 제시한다. 성장이 단순한 목표 달성이나 스펙 쌓기가 아닌, 자신만의 속도로 일궈가는 의미 있는 여정임을 일깨워준다. 특히 일상의 작은 실천들이 어떻게 삶의 근본적인 변화로 이어지는지, 그 과정에서 마주하는 도전들을 어떻게 다뤄야 하는지에 대한 실질적인 통찰을 제공한다.<br /><br />저자는 네 개의 큰 주제를 통해 지속가능한 성장의 방법론을 펼쳐낸다. 작은 시작의 힘과 일상적 실천의 중요성, 불안과 고민을 다루는 지혜, 지속가능한 성장을 위한 구체적 전략, 그리고 성장하는 삶의 실천적 지혜까지. 이 모든 내용은 현대인의 실제 고민과 필요에 밀착된 현실적인 조언들로 구성되어 있다. 특히 디지털 시대의 특성을 반영한 새로운 성장 전략과, 개인의 고유한 리듬을 존중하는 맞춤형 접근법은 이 책만의 차별화된 강점이다.

약표제지
표제지
머리글
1장 작은 시작으로 키우는 나의 힘
1 매일의 루틴이 만드는 변화
2 나만의 속도 찾기
3 실패를 두려워하지 않는 용기
4 기록이 만드는 성장의 지도
5 성찰하는 시간 만들기
6 변화는 지금부터 시작이다
7 나만의 공부법 찾기
8 감정 다스리기의 기술
9 성장을 위한 자기질문
10 작은 성취의 기쁨
11 나만의 공간 만들기
12 하루를 정리하는 시간
2장 불안과 고민을 넘어서는 여정
1 완벽주의와 이별하기
2 비교의 덫에서 벗어나기
3 미래에 대한 불안 다루기
4 타인의 시선에서 자유로워지기
5 슬럼프를 극복하는 방법
6 우유부단함 벗어나기
7 번아웃 예방과 회복
8 거절하는 용기 기르기
9 실수를 다루는 법
10 열등감 극복하기
11 고독과 친해지기
12 과거의 그림자 벗어나기
3장 지속가능한 성장의 실천
1 나만의 루틴 설계하기
2 시간 관리의 새로운 접근
3 디지털 도구 활용하기
4 집중력 높이는 환경 만들기
5 효과적인 휴식 방법
6 네트워크 구축하기
7 피드백 수용과 적용
8 지식 관리 시스템 구축
9 창의성 개발하기
10 체력 관리의 기술
11 일과 삶의 활력 관리
12 변화 관리의 기술
4장 성장하는 삶의 실천
1 자기 브랜드 만들기
2 커리어 성장의 방향
3 관계의 질 높이기
4 배움의 일상화
5 실험하는 삶의 태도
6 삶의 영역별 성장관리
7 영감 받는 삶 만들기
8 목표와 계획 재정비
9 기여하는 삶의 가치
10 미래를 위한 준비
11 삶의 여유 만들기
12 성장하는 삶의 즐거움
맺음글
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