현대 과학은 인간의 뇌가 고정된 상태로 존재하지 않고, 놀랍도록 변화 가능하다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 책은 뇌의 변형 가능성인 ‘신경가소성’의 개념을 중심으로 우리의 삶과 행동을 근본적으로 변화시키는 방법을 탐구합니다. 이 책을 통해 사고방식, 습관, 관계, 그리고 정서적 회복력을 새롭게 설계할 수 있는 구체적인 전략을 얻게 됩니다. 과학과 자기계발의 경계를 넘나드는 이 책은 우리 삶을 뇌 중심의 진화적 관점에서 재조명하며, 더 나은 미래를 향한 실천적 가능성을 열어줍니다.

판권 페이지
1장: 신경가소성의 이해
1-1. 신경가소성의 과학적 기초
1-2. 뇌의 재설계 가능성: 과거의 오해와 현재의 진실
1-3. 신경가소성의 발견이 바꾼 삶
2장: 뇌의 무한한 가능성
2-1. 습관과 뇌: 행동을 재구성하는 법
2-2. 학습과 기억: 뇌를 최적화하는 신경가소성 활용법
2-3. 창의성과 문제 해결: 신경가소성이 창출하는 혁신
3장: 감정과 신경가소성
3-1. 뇌의 감정 회로 재구성하기
3-2. 외상 후 성장: 회복력의 뇌과학
3-3. 긍정적 정서의 뇌 활성화 전략
4장: 관계의 재정의
4-1. 신경가소성과 인간관계의 진화
4-2. 공감 훈련: 더 나은 관계를 위한 뇌 훈련
4-3. 뇌 연결성과 공동체적 성장
5장: 신경가소성과 건강
5-1. 스트레스와 뇌: 신경가소성을 활용한 치유
5-2. 운동과 영양: 뇌를 건강하게 만드는 습관
5-3. 명상과 마음챙김: 뇌를 위한 최고의 선물
6장: 디지털 시대의 신경가소성
6-1. 뇌와 기술의 상호작용
6-2. 디지털 과부하 극복하기
6-3. 디지털 환경에서 생산성 극대화하기
7장: 신경가소성과 창의성의 확장
7-1. 창의성의 본질과 뇌의 역할
7-2. 창의성을 촉진하는 일상 전략
7-3. 창의성을 기반으로 한 혁신과 리더십
8장: 신경가소성과 미래의 잠재력
8-1. 신경가소성과 교육의 혁신
8-2. 기술과 인간 잠재력의 융합
8-3. 신경가소성과 인간 중심 기술의 설계