이 책은 현대 신경과학의 핵심인 신경가소성(neuroplasticity)을 활용하여 개인의 잠재력을 극대화하는 방법을 다룹니다. 뇌는 단순히 고정된 구조가 아니라, 지속적으로 변화하고 적응하며 성장할 수 있는 가능성을 가지고 있습니다. 책은 뇌의 기본 메커니즘부터 시작해 성공적인 습관 형성, 역경 극복, 창의성 발휘 등 실질적인 적용 방법을 탐구합니다. 당신의 뇌를 변화시키는 순간, 삶도 변할 것입니다.<br />

판권 페이지
1장: 신경가소성의 비밀
1-1: 뇌는 어떻게 변하는가?
1-2: 신경가소성의 과학적 원리
1-3: 변화를 이끄는 사고방식
2장: 습관과 신경가소성
2-1: 뇌가 습관을 형성하는 방식
2-2: 나쁜 습관을 재구성하기
2-3: 지속 가능한 성공 습관 만들기
3장: 학습과 기억의 혁신
3-1: 학습 속도를 높이는 신경 원리
3-2: 장기 기억 강화하기
3-3: 새로운 기술과 지식 습득
4장: 역경 속에서 성장하기
4-1: 스트레스와 신경가소성
4-2: 역경을 성장으로 전환하는 방법
4-3: 회복탄력성의 신경학적 비밀
5장: 창의성의 활성화
5-1: 창의성의 뇌과학
5-2: 고정 관념 깨기
5-3: 문제 해결 능력 극대화
6장: 뇌를 최적화하는 습관
6-1: 뇌의 효율성을 높이는 일상 습관
6-2: 인지와 기억력 향상을 위한 습관
6-3: 뇌의 생산성을 극대화하는 비결
7장: 감정과 뇌의 조화
7-1: 감정이 뇌에 미치는 영향
7-2: 감정 조절을 위한 신경과학적 기술
7-3: 감정을 성장의 도구로 활용하기
8장: 지속 가능한 변화 만들기
8-1: 변화의 시작 ? 내적 동기와 목표 설정
8-2: 행동의 일관성을 유지하는 방법
8-3: 지속 가능성을 위한 마음의 준비