현대 사회는 우리에게 끊임없이 산만함을 던져줍니다. 이러한 환경 속에서 우리는 '몰입'이라는 잃어버린 기술을 재발견해야 합니다. 『몰입의 비밀을 밝혀라』는 집중력 부족으로 어려움을 겪는 현대인에게 해결책을 제시합니다. 단순한 이론서가 아니라 훈련법을 통해 누구나 몰입 상태를 만들어낼 수 있도록 돕는 가이드북입니다. 이 책은 직장인, 학생, 창작자 모두가 집중력과 생산성을 높이는 데 도움을 줄 것입니다. 삶의 효율이 극대화되는 경험을 할 수 있을 것입니다.

판권 페이지
1장: 몰입의 기초
1-1: 몰입의 정의와 과학적 원리
1-2: 집중력을 저해하는 요인들
1-3: 몰입과 두뇌의 상호작용
2장: 몰입을 방해하는 요소 극복하기
2-1: 디지털 시대의 방해 요소 다루기
2-2: 스트레스와 멀티태스킹 극복법
2-3: 환경 디자인으로 몰입 촉진하기
3장: 몰입의 단계와 심리적 비밀
3-1: 몰입의 5단계: 진입에서 정점까지
3-2: 심리적 흐름을 활용한 생산성 증대
3-3: 자기효능감과 몰입의 상관관계
4장: 몰입을 위한 습관 만들기
4-1: 아침 루틴과 몰입의 상관관계
4-2: 시간 관리와 몰입의 연결고리
4-3: 반복을 통해 몰입을 훈련하는 법
5장: 몰입을 방해하는 생각 다루기
5-1: 자기 비판과 의심 극복하기
5-2: 긍정적 사고와 몰입의 관계
5-3: 주의산만 극복을 위한 실천 전략
6장: 몰입을 돕는 도구와 기술
6-1: 몰입 촉진을 위한 디지털 도구 활용법
6-2: 몰입을 지원하는 환경 디자인의 실제적 방법
6-3: 체력과 에너지 관리로 몰입 유지하기
7장: 몰입의 심리적 깊이 확장하기
7-1: 몰입과 창의성의 연결고리
7-2: 몰입을 통해 지속적인 성장 이루기
7-3: 몰입을 삶 전반으로 확대하기
8장: 몰입을 지속적으로 유지하는 법
8-1: 몰입의 루틴화로 장기적 성공 이끌기
8-2: 몰입을 통해 삶의 목적 실현하기
8-3: 몰입을 통해 삶의 완성과 궁극적 만족감에 이르기