이 책은 현대인의 가장 큰 고민 중 하나인 산만함과 집중력 부족을 해결하기 위한 해결책을 제공합니다. 이 책은 단순한 이론을 넘어 독자가 현실에서 적용할 수 있는 실천 가능한 방법론을 제시합니다. 직장에서의 생산성 향상, 학습 능력의 극대화, 그리고 개인적 성취감을 느낄 수 있는 몰입 상태에 도달하는 법을 설명합니다. 이 책은 독자들에게 몰입의 즐거움과 힘을 경험할 기회를 제공하며, 인생의 생산성을 한 단계 끌어올리고자 하는 모든 이들에게 완벽한 동반자가 될 것입니다.

판권 페이지
1장: 몰입의 기초
1-1: 몰입이란 무엇인가?
1-2: 몰입의 뇌과학적 원리
1-3: 몰입의 이점을 경험하다
2장: 몰입을 방해하는 요인
2-1: 디지털 시대의 방해물
2-2: 심리적 장애물과 부정적 사고
2-3: 환경적 요인과 극복 방법
3장: 몰입의 준비 단계
3-1: 마음 정돈하기 ? 명상의 역할
3-2: 목표 설정과 우선순위 관리
3-3: 몰입을 위한 시간 관리 비법
4장: 몰입을 촉진하는 실질적 방법
4-1: 파괴적 방해요소 차단하기
4-2: 집중력을 높이는 생활 습관
4-3: 기술적 도구를 활용한 몰입
5장: 지속 가능한 몰입 습관 만들기
5-1: 루틴 구축과 유지 방법
5-2: 몰입의 동기 유지하기
5-3: 몰입을 방해하는 좌절과 극복법
6장: 몰입의 심화 ? 더 깊은 몰입 상태를 탐구하다
6-1: 몰입의 단계와 심화된 흐름의 비밀
6-2: 몰입과 창의성의 연결고리
6-3: 몰입과 감정의 조화
7장: 몰입과 관계 ? 협력과 팀워크에서의 몰입
7-1: 팀 내 몰입의 힘과 협력의 시너지
7-2: 팀 몰입의 리더십 역할
7-3: 몰입의 결과 ? 팀워크와 개인 성장의 상호작용
8장: 몰입의 완성 ? 지속 가능하고 균형 잡힌 삶으로
8-1: 몰입의 일상화 ? 삶의 모든 영역에서 몰입을 누리기
8-2: 몰입과 웰빙 ? 균형 잡힌 삶을 위한 도구
8-3: 몰입의 지속 가능성 ? 삶과 일의 균형 잡기