"오늘부터 달라지는 나"는 독자가 자신의 목표를 이루기 위해 꼭 알아야 할 습관 형성의 과학적 원칙과 전략을 제시하는 자기계발서이다. 이 책은 단순히 동기부여에 그치지 않고, 구체적인 행동 계획과 실천 방법을 통해 독자들이 스스로 변화를 만들어갈 수 있도록 돕는다. 매일 조금씩 쌓아 올린 습관이 거대한 성과를 만든다는 원리를 중심으로, 이 책은 작은 행동들이 거대한 변화를 만들어내는 과정을 생생히 설명한다. 이 책은 당신에게 단지 '다른 삶'이 아니라, '더 나은 나'를 선물한다. 오늘부터 달라지고 싶은 당신에게 필요한 단 한 권의 책이다.<br />

판권 페이지
1장: 변화의 시작 - 목표와 습관의 연결고리
1-1: 목표는 왜 중요한가? - 동기 부여를 넘어 실행으로
1-2: 습관의 과학 - 우리의 뇌는 변화를 원한다
1-3: 처음 21일, 행동의 씨앗을 심다
2장: 실천 가능한 목표 세우기
2-1: 명확한 목표가 만드는 마법
2-2: SMART 목표 설정법의 활용
2-3: 원하는 미래를 시각화하는 방법
3장: 작은 행동, 큰 변화 - 습관 형성의 첫걸음
3-1: 미니멀리즘 접근 - 하루 1%의 변화
3-2: 습관 쌓기의 힘 - 긍정적 행동 강화하기
3-3: 작지만 확실한 성과의 축적
4장: 실패를 다루는 기술
4-1: 실패의 심리학 - 왜 우리는 포기하는가
4-2: 실수에서 배우기 - 실패를 성장의 디딤돌로
4-3: 다시 시작하는 용기 - 복원력 기르기
5장: 동기부여를 지속하는 법
5-1: 내적 동기와 외적 동기의 균형 잡기
5-2: 환경 설계 - 습관을 돕는 공간 만들기
5-3: 작은 성취를 축하하며 성장하기
6장: 시간의 마스터가 되기
6-1: 시간 관리의 기술 - 하루를 통제하는 법
6-2: 산만함을 제거하고 집중력을 강화하는 방법
6-3: 에너지 관리 - 지속 가능한 생산성을 위한 전략
7장: 실패에서 배우는 기술
7-1: 실패에서 배우는 법 - 역경을 성장의 기회로
7-2: 역경 속에서 자신감을 유지하는 법
7-3: 다시 일어서는 용기 - 복원력을 기르는 법
8장: 변화 속에서 나아가는 법
8-1: 목표의 재설정 - 유연함의 기술
8-2: 삶의 리듬을 회복하는 법 - 균형 잡힌 성취의 기술
8-3: 지속 가능한 성장 - 변화에 적응하며 나아가는 법