이 책은 우리 삶에 기적 같은 전환점을 제공할 수 있는 작고 단순한 습관의 힘을 설명합니다. 이 책은 화려한 목표나 극적인 변화보다는, 매일의 작은 선택과 행동이 장기적으로 엄청난 성과를 가져온다는 점을 강조합니다. 이 책은 단순한 자기계발서를 넘어, 행동의 심리학과 성공의 메커니즘을 파헤친 가이드북입니다. 독자는 "작은 습관"이 실제로 얼마나 강력한지 체험하게 되며, 작고 꾸준한 변화가 인생을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 깨닫게 됩니다. 동기부여에서 끝나는 것이 아니라, 구체적이고 실행 가능한 전략과 사례로 독자를 이끌어가는 이 책은 자기계발의 동반자가 될 것입니다.<br />

판권 페이지
1장. 왜 작은 습관이 중요한가
1-1: 변화의 시작, 작은 습관의 힘
1-2: 작은 습관과 성공한 사람들의 비밀
1-3: 지속 가능성의 원칙
2장. 습관의 형성 메커니즘
2-1: 습관의 과학적 기반: 행동과 보상의 연결
2-2: 습관 루프: 신호, 행동, 보상의 사이클
2-3: 지속 가능한 습관 형성 전략
3장. 꾸준함을 위한 환경 설계
3-1: 환경이 행동을 결정한다
3-2: 습관을 돕는 환경 구성법
3-3: 장애물을 제거하는 방법
4장. 작은 습관을 큰 목표로 연결하기
4-1: 작은 습관에서 목표로 나아가는 다리
4-2: 목표를 구체화하는 방법
4-3: 성과를 극대화하는 습관의 연결
5장. 동기부여 없이도 지속 가능한 비결
5-1: 동기보다 시스템 - 행동을 자동화하는 법
5-2: 의지력을 넘어서는 습관 구축법
5-3: 습관의 자동화와 성과의 축적
6장. 실패를 극복하는 습관의 힘
6-1: 실패를 받아들이는 법
6-2: 실패에서 배우고 다시 일어서는 법
6-3: 실패를 성장으로 전환하는 구체적 실천법
7장. 꾸준함의 심리학
7-1: 꾸준함의 원리와 동기 강화의 비밀
7-2: 꾸준함을 강화하는 환경 설계
7-3: 꾸준함을 유지하는 내적 동기와 자기 관리 기술
8장. 꾸준함이 만들어내는 삶의 변화
8-1: 꾸준함의 복리 효과
8-2: 꾸준함을 실행 가능하게 만드는 작은 행동의 힘
8-3: 꾸준함이 만들어내는 삶의 전환점