삶의 변화는 작은 시작에서 비롯됩니다. 그러나 시작이 두려운 사람들, 혹은 시작했지만 중간에 동력을 잃는 이들에게는 "시작의 힘"이 무엇보다 필요합니다. 이 책은 일상의 작은 도전을 시작으로 삶의 변화를 이끌어낼 수 있는 전략과 통찰을 제공합니다. 독자는 이 책을 통해 자기 한계를 넘어 새로운 영역으로 나아가는 용기를 얻을 것입니다. 다양한 심리학적 접근과 사례를 통해 동기를 생성하고 유지하는 비밀을 체계적으로 배울 수 있습니다. 이 책은 머물고 있는 독자들에게 시작의 불씨를 지피고, 그 불씨가 끝없이 타오르게 만들어 줄 동반자가 될 것입니다.

판권 페이지
1장: 시작이 두려운 당신에게
1-1: 시작을 망설이는 이유: 심리학적 접근
1-2: 변화의 첫걸음: 작은 행동의 힘
1-3: 실패를 두려워하지 않는 시작의 기술
2장: 멈추지 않는 동기의 비밀
2-1: 동기의 과학: 내적 동기와 외적 동기
2-2: 환경이 동기를 만든다: 주변을 설계하라
2-3: 동기를 유지하는 감정 관리법
3장: 지속 가능한 성공의 비결
3-1: 작은 성공이 만드는 도미노 효과
3-2: 루틴이 습관을 만든다: 일상의 혁신
3-3: 동기 없이도 행동하는 힘: 자율적 실천법
4장: 목표 설정과 시작의 연금술
4-1: SMART 목표 설정으로 시작하기
4-2: 장기 목표와 단기 목표의 조화
4-3: 목표 달성의 심리적 보상 구조
5장: 시작을 방해하는 장애물 극복법
5-1: 두려움과 불안에서 벗어나는 법
5-2: 타인의 시선을 극복하는 자기 확신
5-3: 실패를 배우기로 전환하는 사고방식
6장: 시작의 연속, 끝없는 성장
6-1: 평생 학습자로 살아가기
6-2: 성장 마인드셋 구축하기
6-3: 끊임없이 도전하는 삶의 자세
7장: 행동의 힘과 일상의 혁신
7-1: 작은 행동이 만드는 큰 변화
7-2: 행동의 일관성이 만드는 습관의 힘
7-3: 지속 가능한 루틴을 만드는 비결
8장: 멈추지 않는 성장의 비결
8-1: 끊임없는 자기 점검의 기술
8-2: 멈추지 않는 동기 부여의 비밀
8-3: 성공 이후에도 멈추지 않는 성장법