하루 3분 마음챙김 필사 (영어+한글), 인생의 해답은 나에게 있다 <br />내 마음의 정원 가꾸기, 생각 수업 필사<br /><br />[책 소개] <br /><br />"하루 3분 마음챙김 필사 (영어+한글), 인생의 해답은 나에게 있다"<br />"내 마음의 정원 가꾸기, 생각 수업 필사"<br /><br />바쁜 일상에서도 짧은 시간을 내어 마음을 돌보고자 하는 독자들을 위해 구성했습니다. 필사를 통해 영어와 한글, 두 언어의 아름다움을 동시에 경험할 수 있습니다. <br /><br />필사 과정은 단순히 글씨를 따라 쓰는 것이 아닌, 내 생각을 정리하고 마음의 정원을 가꾸는 소중한 시간이 됩니다. 매일 3분, 아주 짧은 시간이지만 그 속에서 자신을 발견하고 성장할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. <br /><br />바로, 지금, 지혜로운 생각으로 내 마음의 정원을 가꾸어, 삶의 풍요로움을 느껴보세요!<br /><br /># 프롤로그 중에서...<br />자정이 되면, 시간 통장에 이 세상을 살아가는 누구에게나 24시간이 입금됩니다. 하지만, 저녁 11시 59분 59초가 넘어가면, 시간 통장은 처음부터 다시 시작합니다. <br /><br />몇 년, 몇십 년을 살았다고 해서, 적금 통장처럼 하루 24시간이 차곡차곡 쌓이지 않습니다. 하루 24시간이라는 소중한 시간이라는 돈으로, 매 순간 최선을 다해 살아갈 뿐입니다. <br /><br />매일의 24시간이 어디론가 흘러가 우리 인생의 발자취에 쌓이게 되면, 어제가 되고, 과거가 되고, 역사가 됩니다. 과거가 현재에 답하기도 합니다. 하지만, 그러한 과거를 모두 뒤로 하고, 지금, 현재, 우리는 여기에 서 있습니다.<br /> <br />세상은 바뀌지 않습니다. <br />내가 바뀔 뿐입니다. <br /><br />하루 24시간을 펑펑 쓰다 보면, 엄마 옆에 꼭 붙어 있던 아기가 어느새 초등학교에 들어가고, 친구들과 신나게 놀다 보면 중학생이 되고, 사춘기를 지나 어느새 고등학생, 대학생이 되어 있습니다. <br /><br />그러다 세상 정글 속에 혼자 떨어져 힘겹게 하루하루 버티는 어른이 되어 있습니다. <br />가끔은 아직 어른이 되지 못한 “어른 아이”인 자기 자신을 바라보며, 어떻게 해도 세상을 바꾸기는 어렵다는 결론을 내립니다. 하루 24시간을 모두 써버린 어제와 과거를 돌아 봅니다.<br /><br />이제야 깨닫습니다. <br />세상이 바뀐 게 아니라, 아주 조금씩 조금씩 내 생각과 행동이 바뀌어, 지금의 내 인생을 만든 것이라고요.<br /><br />생각은 행동을, 행동은 습관을, 습관은 운명을 만들어낸다고 합니다. <br /><br />자신의 운명을 개척하려면 “생각 수업”부터 시작해야 합니다. 생각 씨앗이 행동 나무로 자라고, 행동 나무가 숲을 이루어 습관을 만들고, 이러한 습관이 자신의 운명을 만들어냅니다.<br /><br />잘못된 습관을 하루아침에 바꾸는 것은 어렵습니다. 하지만, "작은 발걸음 하나가 큰 변화를 만든다"라는 말처럼, 작은 변화부터 시작해야 합니다. 처음부터 너무 많은 것을 해내려고 욕심내기보다, 작은 성공을 하루하루 쌓아가는 것이 중요합니다. 한 번의 작은 승리가 더 큰 성공을 이끌 수 있습니다.<br /><br />생각했다면, “지금 바로 행동”하는 것이 중요합니다.<br /><br />오늘을 잘 살아내는 것은, <br />우리가 내일을 준비하는 최고의 방법입니다.<br /><br />[참고] PDF 전자책 <br />이 책은 필기 가능한 PDF 전자책으로, "인생의 해답은 나에게 있다 (영어+한글)" 전자책의 내용과 동일합니다.<br /><br />[차례]<br />프롤로그<br />DAY 01 The Power of Thinking; 생각의 힘<br />DAY 02 The Way You Think; 생각하는 대로<br />DAY 03 Master Your Mind; 마음을 지배하는 삶의 여정<br />DAY 04 Mindful Gardening; 마음의 정원 가꾸기 <br />DAY 05 Seeds

DAY 01 The Power of Thinking; 생각의 힘
DAY 02 The Way You Think; 생각하는 대로
DAY 03 Master Your Mind; 마음을 지배하는 삶의 여정
DAY 04 Mindful Gardening; 마음의 정원 가꾸기
DAY 05 Seeds of the Mind; 마음의 씨앗
DAY 06 Harmony of the Universe; 우주의 조화, 삶의 법칙
DAY 07 The Power of Positive Thinking; 긍정적 사고의 힘
DAY 08 The Power of a Clean Mind; 순수한 마음의 힘
DAY 09 The Healing Power of Kindness; 친절의 치유력
DAY 10 Bold Mindset; 담대한 마음가짐
DAY 11 Mind Over Fear; 두려움을 넘어서
DAY 12 Follow Your Heart; 마음을 따르라
DAY 13 Focus on the Right; 옳은 것에 집중하기
DAY 14 Embracing the Present Moment; 지금, 현재를 받아들이기
DAY 15 The Path to Self-Control; 자제력의 길, 작은 것부터
DAY 16 Beyond Duty; 의무를 넘어, 일에 사랑 담기
DAY 17 Silent Heart; 침묵하는 마음
DAY 18 The Poison of Worry; 걱정의 독, 불안의 정신적 비용
DAY 19 Break Free from Worry; 걱정 씨앗 없애기
DAY 20 From Worry to Action; 두려움 없이 행동하기
DAY 21 Living Wisely and Simply; 지혜롭고 단순하게 살아가기
DAY 22 Daily Resolutions; 매 순간을 마지막처럼 살아가기
DAY 23 Finding Peace in the Now; 이 순간에서 평화 찾기
DAY 24 Causes of Worry; 본능적 불안 다스리기
DAY 25 Stop Negative Thoughts; 부정적 생각 멈추기
DAY 26 The Power of Purposeful Work; 생각의 혼돈으로부터 구해주는 힘
DAY 27 The Way We Live; 우리가 살아가는 방법
DAY 28 Simplify Your Life; 걱정 없이 단순하게 살기
DAY 29 The Power of Rest; 멈춤을 알아야 위대함을 이룬다
DAY 30 Courage to Quit; 뒤로 물러설 때를 아는 지혜
DAY 31 The Power of Quick Decisions; 결단력 있는 삶
DAY 32 The Challenges of a Nervous Mind; 민감한 기질로 삶 헤쳐나가기
DAY 33 Overcoming Selfishness and Conflict; 이기심과 갈등 극복하기
DAY 34 Letting Go of Worry; 걱정 놓아주기
DAY 35 From Mistakes to Greatness; 실패에서 위대함으로
DAY 36 Mastering Time; 행복한 삶의 열쇠
DAY 37 The Art of Thought Control; 생각 통제의 기술
DAY 38 Small Steps, Big Impact; 작은 시작의 힘
DAY 39 The Miracle of 24 Hours; 24시간의 기적
DAY 40 The Value of "Now“; “지금”의 소중함
DAY 41 Seize the Moment; 순간을 잡아라
DAY 42 Pace Yourself; 스스로 조절하기
DAY 43 The Power of Small Successes; 작은 성공의 힘
DAY 44 Start Small; 작게 시작하기
DAY 45 Think It, Achieve It; 생각하고, 성취하라
DAY 46 Beyond Riches; 이타심과 이기심의 균형 찾기
DAY 47 The Power of Clear Vision; 명확한 비전의 힘
DAY 48 Act Now; 지금 행동하라
DAY 49 Make Every Moment Count; 매 순간 소중히 여기기
DAY 50 Focus and Act; 집중하고 행동하라