ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
2025 ±âºÐÁÁÀº #ÃÊÃÊÃÊ ±¼Âø±â(±¼»è±â)¿îÀü±â´É»ç Çʱâ (ÃÊ¿ä¾àÀÌ·Ð, ÃʺóÃâ±âÃâ¹®Á¦, ÃʴܱâÇÕ°Ý)


2025 ±âºÐÁÁÀº #ÃÊÃÊÃÊ ±¼Âø±â(±¼»è±â)¿îÀü±â´É»ç Çʱâ (ÃÊ¿ä¾àÀÌ·Ð, ÃʺóÃâ±âÃâ¹®Á¦, ÃʴܱâÇÕ°Ý)

2025 ±âºÐÁÁÀº #ÃÊÃÊÃÊ ±¼Âø±â(±¼»è±â)¿îÀü±â´É»ç Çʱâ (ÃÊ¿ä¾àÀÌ·Ð, ÃʺóÃâ±âÃâ¹®Á¦, ÃʴܱâÇÕ°Ý)

<Á¤Çüºó> ÆíÀú | ½Ã´ë¿¡µà

Ãâ°£ÀÏ
2025-02-16
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
23 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¡º2025 ±âºÐÁÁÀº ÃÊÃÊÃÊ ±¼Âø±â(±¼»è±â)¿îÀü±â´É»ç Çʱ⡻´Â ±¼Âø±â(±¼»è±â)¿îÀü±â´É»ç Çʱâ½ÃÇè ´ëºñ¼­ÀÌ´Ù. ºóÃâµÈ ±âÃâ Áö¹®À¸·Î ¸¸µç ÃÊ¿ä¾àÀÌ·ÐÀº À庰 ÃâÁ¦ºñÁß°ú ÃâÁ¦ ¹®Ç× ¼ö, Ãʴܱâ ÇнÀÆ÷ÀÎÆ®¸¦ ¼ö·ÏÇÏ°í ½ÃÇè¿¡¼­ Áö¹®À̳ª, ¼±Áö, Á¤´äÆ÷ÀÎÆ®·Î ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ¾ú´ø ³»¿ë¿¡ Çü±¤Ææ Ç¥½Ã¸¦ ÇÏ¿© Ãʴܱâ ÇÕ°ÝÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼­ ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ ³ôÀº ¹®Á¦¸¸ ¾ö¼±ÇÑ ÃʺóÃâ ±âÃâ¹®Á¦´Â Á¤´ä¸¸ ¿Ü¿ì¸é Çò°¥¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦¿¡ »¡°£»öÀ¸·Î ¹ß¹®-Çؼ³ Å°¿öµå¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© ÀÚµ¿ ¾Ï±âÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ÃâÁ¦ °¡´É¼º ³ôÀº ±âÃâÀ» À籸¼ºÇÑ 10ȸºÐ ¸ðÀÇ°í»ç´Â ÇнÀÀÚµéÀÌ ½ÇÀü °¨°¢À» ÀÍÈ÷°í ÃÖÁ¾ Á¡°ËÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´À¸¸ç, ±³Àç ¼ö·Ï ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦¸¦ ´Ù½Ã Çѹø ½ÇÀüó·³ Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï CBT ·£´ý¸ðÀÇ°í»ç 10ȸºÐÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. º»¹®¿¡ ¼ö·ÏµÈ ÃʺóÃâ ±âÃâ¹®Á¦ Áß ´Ü¼ø °³³ä¹®Á¦¸¸ ¸ð¾Æ Ưº°ºÎ·ÏÀ¸·Î ¡®3ÃÊ ÄÆ Á¤´ä üũ! ÃʺóÃâ ±âÃâ¹®Á¦ 100Á¦(PDF)¡¯¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ±¼Âø±â(±¼»è±â)¿îÀü±â´É»ç Çʱâ½ÃÇè Ãʴܱâ ÇÕ°ÝÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù.</br>

¸ñÂ÷

<b>¡Ü ÃÊ¿ä¾àÀÌ·Ð</b></br></br> Á¦1Àå ¾ÈÀü°ü¸®</br> 01 »ê¾÷ÀçÇØ</br> 02 ¾ÈÀüº¸È£±¸</br> 03 ¾ÈÀüÇ¥Áö</br> 04 ¼ö°ø±¸/±â°è °ü·Ã ¾ÈÀü»çÇ×</br> 05 Àü±â ÀÛ¾÷ °ü·Ã ¾ÈÀü»çÇ×</br> 06 È­Àç/¼ÒÈ­¼³ºñ °ü·Ã ¾ÈÀü»çÇ× </br></br> Á¦2Àå ÀÛ¾÷ Àü ¡¤ ÈÄ Á¡°Ë </br> 01 °è±âÆÇ ±¸¼º</br> 02 ÀÛ¾÷ Àü Á¡°Ë </br> 03 ÀÛ¾÷ ÈÄ Á¡°Ë</br> 04 ±× ¿Ü Á¡°Ë»çÇ×</br></br> Á¦3Àå °¡½º ¹× Àü±â ¾ÈÀü°ü¸®</br> 01 °¡½º¹è°ü</br> 02 °¡½º¹è°ü º¸È£ ¹× Ç¥Áö</br> 03 °¡½º¹è°ü ¼Õ»ó ¹æÁö ¹× ¾ÈÀü»çÇ×</br> 04 Àü±â ¾ÈÀü»çÇ×</br></br> Á¦4Àå µµ·ÎÁÖÇà °ü·Ã µµ·Î±³Åë¹ý</br> 01 µµ·Î±³Åë¹ý ¿ë¾î</br> 02 Â÷·®½ÅÈ£</br> 03 Â÷·®ÀÇ ÅëÇà ¹× ¼Óµµ</br> 04 ¾ß°£ ¿îÇà/½ÂÂ÷ ¹× ÀûÀç ¹æ¹ý</br> 05 ÁÖÁ¤Â÷ ±ÝÁö ¹× ¿îÀü ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×</br> 06 ±³Åë¾ÈÀüÇ¥Áö</br></br>Á¦5Àå °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý</br> 01 ¸ñÀû ¹× ¿ë¾î</br> 02 °Ç¼³±â°è µî·Ï/¸»¼Ò/º¯°æ</br> 03 µî·Ï¹øȣǥ</br> 04 °Ç¼³±â°è °Ë»ç/ÀӽÿîÇà</br> 05 °Ç¼³±â°èÁ¶Á¾»ç ¸éÇã</br> 06 °Ç¼³±â°è »ç¾÷/¹ýÄ¢</br></br> Á¦6Àå ¿£Áø±¸Á¶</br> 01 ¿£Áø±¸Á¶ °ü·Ã ¿ë¾î</br> 02 ±â°üÀÇ ÇàÁ¤º° ºÐ·ù</br> 03 µðÁ©±â°ü</br> 04 ±â°ü(¿£Áø)ÀÇ ±¸¼º</br> 05 Èí±â/¹è±â/°ú±ÞÀåÄ¡</br> 06 ÀüÀÚÁ¦¾î µðÁ©±â°ü(Ä¿¸Õ·¹ÀÏ ½Ã½ºÅÛ)</br> 07 ³Ã°¢ÀåÄ¡</br> 08 À±È°ÀåÄ¡</br></br> Á¦7Àå À¯¾ÐÀåÄ¡</br> 01 À¯¾ÐÀåÄ¡</br> 02 À¯¾ÐÆßÇÁ</br> 03 ÄÁÆ®·Ñ ¹ëºê</br> 04 À¯¾Ð ½Ç¸°´õ/À¯¾Ð¸ðÅÍ</br> 05 À¯¾ÐÅÊÅ©/À¯¾ÐÀ¯</br> 06 ±× ¿Ü ºÎ¼ÓÀåÄ¡</br> 07 À¯¾Ðȸ·Î/À¯¾Ð±âÈ£</br></br> Á¦8Àå Àü ¡¤ ÈÄÁø ÁÖÇàÀåÄ¡</br> 01 µ¿·Â Àü´ÞÀåÄ¡</br> 02 Á¶ÇâÀåÄ¡ÀÇ ±¸¼ºÇ°</br> 03 Á¦µ¿ÀåÄ¡</br> 04 ÁÖÇàÀåÄ¡</br></br> Á¦9Àå Àü±âÀåÄ¡</br> 01 Àü±â °ü·Ã ¿ë¾î</br> 02 ¹èÅ͸®(ÃàÀüÁö)</br> 03 ½Ãµ¿ÀåÄ¡(Àüµ¿±â)</br> 04 ÃæÀüÀåÄ¡(¹ßÀü±â)</br> 05 µîÈ­ÀåÄ¡</br></br> Á¦10Àå ±¼Âø±âÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É</br> 01 ±¼Âø±â Á¾·ù</br> 02 ÀÛ¾÷ÀåÄ¡</br> 03 »óºÎȸÀüü</br> 04 ÇϺÎÃßÁøü</br> 05 ±¼Âø±â Á¶ÀÛ¹ý</br></br><b>¡Ü ÃʺóÃâ ±âÃâ¹®Á¦</b></br></br> Á¦1Àå ¾ÈÀü°ü¸®</br> Á¦2Àå ÀÛ¾÷ Àü ¡¤ ÈÄ Á¡°Ë </br> Á¦3Àå °¡½º ¹× Àü±â ¾ÈÀü°ü¸®</br> Á¦4Àå µµ·ÎÁÖÇà °ü·Ã µµ·Î±³Åë¹ý</br> Á¦5Àå °Ç¼³±â°è°ü¸®¹ý</br> Á¦6Àå ¿£Áø±¸Á¶</br> Á¦7Àå À¯¾ÐÀåÄ¡</br> Á¦8Àå Àü ¡¤ ÈÄÁø ÁÖÇàÀåÄ¡</br> Á¦9Àå Àü±âÀåÄ¡</br> Á¦10Àå ±¼Âø±âÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É</br></br><b>¡Ü 10ȸºÐ ¸ðÀÇ°í»ç+10ȸºÐ CBT ·£´ý¸ðÀÇ°í»ç</b></br></br> ¸ðÀÇ°í»ç 1ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 2ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 3ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 4ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 5ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 6ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 7ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 8ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 9ȸ</br> ¸ðÀÇ°í»ç 10ȸ