현대인의 삶은 균형을 잃어가고 있다. 과도한 경쟁과 성과주의, 끊임없는 연결과 정보의 홍수 속에서 많은 이들이 소진과 피로를 호소하며 삶의 의미를 잃어가고 있다. 『삶의 균형이 무너졌을 때』는 이러한 현실에 직면한 우리에게 새로운 균형의 가능성을 제시하는 책이다. 오랜 기간 인간의 마음과 균형에 대해 연구해온 저자는 다양한 문화권에서의 경험과 수많은 사람들의 이야기를 바탕으로, 진정한 균형이란 무엇이며 어떻게 그것을 찾아갈 수 있는지를 탐구한다. 균형은 단순히 시간 관리나 스트레스 해소의 문제가 아니라, 우리의 존재 방식과 직결된 근본적인 문제임을 저자는 강조한다. 이 책은 현대인의 불균형 상태에 대한 깊이 있는 진단에서 시작하여, 내면의 나침반 찾기, 관계의 지도 그리기, 시간과 에너지의 균형 잡기, 그리고 지속 가능한 균형을 위한 실천적 방법론까지 체계적으로 다룬다. 독자들은 이 책을 통해 자신만의 고유한 균형점을 찾아가는 여정에 필요한 통찰과 지혜를 얻게 될 것이다.

약표제지
표제지
글을 시작하며
파트 1 균형을 잃은 삶의 모습들
1-1 지친 현대인의 속마음 들여다보기
1-2 디지털 균형의 실종
1-3 관계의 과부하와 고독의 부재
1-4 시간에 쫓기는 삶의 무게
1-5 일과 삶 사이의 갈등
1-6 자아 균형의 회복
파트 2 내면의 나침반을 찾아서
2-1 내면의 소리 듣기
2-2 나만의 가치관 정립하기
2-3 감정 균형의 기술
2-4 몸과 마음의 균형
2-5 직관과 이성의 균형 찾기
2-6 내면의 저항 다루기
파트 3 관계의 지도 그리기
3-1 건강한 경계선 설정하기
3-2 디지털 인간관계 재정립하기
3-3 고독의 시간 되찾기
3-4 깊이 있는 대화의 기술
3-5 일터에서의 관계 다루기
3-6 가족관계의 새로운 균형
파트 4 시간의 균형 찾기
4-1 나만의 시간 리듬 찾기
4-2 시간 압박에서 벗어나기
4-3 느림의 미학 배우기
4-4 시간과 에너지 관리
4-5 시간 가치 재정립하기
4-6 디지털 시간 다스리기
파트 5 에너지 균형 되찾기
5-1 신체 에너지 관리하기
5-2 정신 에너지 충전하기
5-3 활력 관리의 기술
5-4 일과 휴식의 리듬 찾기
5-5 관계 에너지 균형 잡기
5-6 영적 균형 찾기
파트 6 균형의 실천 기술
6-1 변화의 시작과 지속
6-2 일상의 루틴 만들기
6-3 공간의 재구성
6-4 디지털 활용 전략
6-5 관계 실천 매뉴얼
6-6 자기 돌봄의 균형
파트 7 지속 가능한 균형을 향해
7-1 변화를 지속하는 힘
7-2 유연한 균형점 찾기
7-3 성장과 안정의 조화
7-4 균형의 재창조
7-5 공동체와의 균형
7-6 미래를 위한 준비
글을 맺으며
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