우리는 모두 자신의 내면에서 소리 없는 전쟁을 경험합니다. 이 책은 이 전쟁에서 승리하기 위한 도구와 전략을 제공합니다. 이 책은 자신을 더 잘 이해하고, 자신의 한계와 싸우고, 궁극적으로 더 나은 삶을 창조할 수 있도록 돕는 실용적인 안내서입니다. 내면의 갈등을 해결하기 위한 협상의 기술을 탐구하며, 감정, 논리, 직관이 조화를 이루는 방법을 상세히 설명합니다. 이 책은 단순히 읽는 데서 끝나는 것이 아니라, 독자의 삶에 긍정적인 변화를 불러일으킬 수 있는 행동 지침서로 자리 잡을 것입니다.

판권 페이지
1장: 내면의 갈등 이해하기
1-1: 내면의 목소리 ? 내적 대화의 본질
1-2: 갈등의 뿌리 ? 왜 우리는 스스로와 싸우는가
1-3: 자기 이해를 향한 첫걸음 ? 마음의 지도를 그리다
2장: 협상의 기술 배우기
2-1: 자기 인식 ? 감정과 논리 사이의 균형
2-2: 비판적 사고 ? 자신의 믿음을 재검토하기
2-3: 긍정적인 변화를 위한 목표 설정
3장: 내면의 평화 창조하기
3-1: 자존감과 자기 수용 ? 자신을 온전히 받아들이기
3-2: 과거와의 화해 ? 미해결된 상처를 치유하는 법
3-3: 회복력 키우기 ? 실패를 성장의 발판으로 삼기
4장: 감정과 사고의 조율
4-1: 감정의 역할 이해하기
4-2: 논리와 직관의 협력
4-3: 스트레스와 불안을 다루는 방법
5장: 내면의 갈등 극복하기
5-1: 자기 비판 다루기 ? 나를 괴롭히는 목소리와의 협상
5-2: 두려움을 친구로 만들기
5-3: 변화를 받아들이는 법
6장: 효과적인 자기 협상의 기술
6-1: 자기 대화의 구조화 ? 문제를 명확히 하기
6-2: 내면의 충돌 조정 ? 합리적 대안 찾기
6-3: 실행 가능한 결정을 내리기 ? 내면의 행동 촉진
7장: 대인관계에서의 협상과 조화
7-1: 갈등 상황에서의 대화 기술
7-2: 서로 다른 관점을 존중하며 협력하기
7-3: 신뢰와 상호 존중의 관계 구축하기
8장: 삶의 조화를 이루기
8-1: 균형 잡힌 삶의 철학
8-2: 내면의 조화와 외부 환경의 조율
8-3: 지속 가능한 성장과 조화