인생의 중반을 지나 중년이 되면, 누구나 다양한 고민과 갈등을 겪습니다. 이전의 목표나 가치관이 더 이상 적합하지 않다고 느껴지며, 미래에 대한 불확실함이 커져만 갑니다. 하지만 그 불안 속에서도 중년은 새로운 기회의 시간일 수 있습니다. 이제, 중년의 후반전을 어떻게 설계할 것인지가 중요한 문제로 다가옵니다.

<중년의 마음 건강학 ? 다시 쓰는 내 인생의 절반>은 바로 그 고민에 대한 해답을 제시하고 있습니다. 이 책은 중년을 맞이한 모든 이들이 직면하는 갈림길에서, 그들이 올바른 선택을 할 수 있도록 심층적인 통찰을 담고 있습니다. 경제적 불안, 건강 문제, 인간관계, 그리고 자신만의 인생 의미를 찾아가는 여정까지, 이 책은 중년을 살아가는 데 필요한 지침서가 되어줄 것입니다.

많은 사람들이 중년을 지나며 느끼는 가장 큰 고민은 <이후의 삶을 어떻게 살아야 할까?>라는 물음입니다. 이 책은 단순히 <어떻게 살아야 한다>라는 말로 끝나는 것이 아니라, 구체적인 방법론과 단계별 전략을 제시합니다. 특히, 개인적인 삶의 변화와 그에 맞는 현실적인 조언을 통해 독자가 실천할 수 있도록 돕습니다.

경제적으로는 퇴직 후의 삶을 준비하는 방법, 건강적으로는 나이에 맞는 관리법과 마음의 건강을 유지하는 법을, 관계에서는 가족, 친구, 동료들과의 새로운 균형을 찾는 방법을 안내합니다. 또한, 중년이라는 나이를 통해 진정한 자신을 발견하고, 삶의 후반전에서 더 큰 만족을 추구할 수 있는 방법을 탐구합니다.

이 책은 중년의 삶을 단지 <버티는> 것이 아니라, <재설계>하고 <다시 시작>하는 과정으로 바라봅니다. 중년의 불안감과 혼란을 뛰어넘어, 그 속에서 새로운 기회를 찾을 수 있도록 돕는 안내서입니다. 삶의 후반전이 두렵고 막막하게 느껴질 때, 이 책은 당신에게 필요한 실용적인 방법을 제시합니다.

지금 바로 이 책을 통해 당신의 삶을 새롭게 디자인해 보세요. 책 속에 숨겨진 무수한 실천적 조언들과 통찰이, 당신의 인생 후반전을 보다 풍요롭고 의미 있게 만들어줄 것입니다.

판권 페이지
작가의 말
1부 : 중년, 삶의 전환점에 서다
중년의 정의와 시대별 변화
삶의 후반전 준비
중년의 심리적 위기
2부 : 중년, 관계의 재설정
새로운 관계 설정의 필요성
부모와의 관계 재정립
부모님과의 관계와 내 생활의 경계 설정
자녀와의 관계 설정, 독립하지 못한 자녀를 대하는 법
배우자와의 관계 및 중년의 결혼 생활
친밀함을 회복하는 대화와 공감법
3부 : 중년에 맞는 나를 설계한다
은퇴 이후 삶에 대한 준비
메타 인지의 중요성
변화를 두려워하지 말고 새로운 것에 도전하기
마음의 탄력 지키기
4부 : 다시 쓰는 내 인생의 절반
또 한 번의 출발점에 서다
삶의 우선순위 정하기
풍요로운 중년을 위한 조언
마치며