<B>수련생과 함께 건강과 평화를 나누며,</br>몸과 마음의 조화를 추구하는 깊이 있는 요가 지도</br></br>요가지도사는 단순한 운동을 넘어 삶의 철학으로</br>내면의 평화를 전하는 따뜻하고 지혜로운 안내자다</br></br>‘하타요가의 명상’ 저자가 알려주는</br>치유와 성장의 요가 여행</b></br></br>『요가 지도 가이드』는 요가 수업을 준비하고 진행하는 데 필요한 원칙과 효과적인 지도 방법을 담은 안내서다. 수업 전에 안내할 사항부터 60분 수업 프로그램 구성, 그리고 수업 전반에 걸친 지도법까지, 실제로 활용할 수 있는 구체적인 예시를 포함해 자세히 설명하고 있다. 요가는 단순히 몸을 움직이는 수련을 넘어, 몸과 마음, 정신의 조화를 이루는 전인적 수련이다. 요가지도사는 수련생 한 사람 한 사람의 몸과 마음 상태를 존중하며, 그에 맞는 따뜻하고 세심한 지도를 통해 요가의 깊이를 전하는 역할을 한다. 이 책이 요가지도사가 자신의 철학과 수련관을 바탕으로 더 의미 있는 수업을 만들어 가는 데 작은 도움이 되기를 바란다.

원광디지털대학교 요가명상학과 교수로 재직하고 있으며, 요가와 명상 및 동양의 수련을 두루 섭렵하였다. 저서로는 『하타요가의 호흡』, 『몸에 참 좋은 쉬운 요가』, 『자연주의임신태교출산』 등이 있다.

서문 </br>일러두기 </br></br>1장 요가 수업</br>1. 요가 수업을 왜 하는가?</br>2. 요가를 어떻게 지도할 것인가?</br></br>2장 요가 아사나 수업의 구성요소</br>1. 수업 진행에 따른 구성</br>2. 근기능에 따른 구성</br>3. 신체 자세별 구성</br>4. 요가 수행 방법에 따른 구성</br></br>3장 요가 수업 전 가이드</br>1. 자기소개</br>2. 요가의 근기능적 효과 소개</br>3. 요가의 심신 통합적 효과 소개</br>4. 요가의 기타 효과 소개</br>5. 요가 수업의 지침 및 준비사항</br>6. 주의사항</br></br>4장 요가 아사나 안내의 구성</br>1. 요가 아사나 안내의 구성요소</br>2. 요가 아사나 안내와 호흡 길이</br>3. 요가 아사나 안내와 동작 설명</br></br>5장 요가 수업 지도 가이드</br>1. 준비 수련</br>2. 본 수련 </br>3. 마무리 수련 </br></br>6장 요가 지도 관련 질의응답