부모 여정의 모든 과정에서 반드시 알아야 할 단계별 대응 전략이자
『깨어있는 부모』와 『깨어있는 양육』을 잇는 ‘좋은 부모 되기’의 결정판
그동안 모든 부모들이 간절히 기다렸던 양육의 나침반 드디어 출간!

이 책은 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가이자 심리치유전문가 셰팔리 박사가 아이와의 잃어버린 유대감을 회복하고 강화하는 데 도움을 주기 위해 제안하는 부모 유형별, 아이의 발달단계별 솔루션을 담고 있는 양육 나침반이다. 『깨어있는 부모』(이론편) 『깨어있는 양육』(실천편)을 잇는 ‘좋은 부모 되기’의 결정판이라 할 수 있는 이 책 『부모 지도Parenting Map』에서 저자는 임상적으로 입증된 실제 사례를 바탕으로 부모라는 여정의 모든 단계에서 반드시 알아야 할 양육의 구체적인 지침을 소개하고 있다.

.셰팔리 박사는 이 책에서 부모로서의 성장과 도약 과정을 총3부로 나누고, 각 과정을 내담자들에게 놀라운 효과를 가져다준 20단계 전략으로 나눠 소개하고 있다. 먼저 1부(1단계~6단계) ‘답답함에서 명쾌함으로’에서는 부모의 사고방식과 문화적 신념을 정리하고, 아이들의 진정한 모습과 연결되지 못하는 이유를 보여준다. 2부(7단계~11단계) ‘악순환에서 깨어있는 선택으로’에서는 과거의 잘못된 패턴을 깨뜨림으로서 깨어있는 선택을 하도록 이끈다. 3부(12단계~20단계) ‘갈등에서 교감으로’에서는 아이와 더 깊은 유대감을 형성하는 비법을 배우게 될 것이다.

각 단계에서는 임상적으로 입증된 실제 사례를 ‘문제-해결책-적용’으로 구조화해 부모와 자녀간의 잃어버린 유대를 회복하고 연결을 강화할 수 있도록 돕고 있다. 따라서 임상에서 탁월한 효과를 본 사례를 중심으로 정리한 본문 내용을 먼저 읽고 저자인 셰팔리 박사의 안내에 따라 뉴욕상담소 실제 프로그램을 단계별로 실제 양육에 적용해보자. 그러면 그동안 ‘부모님-나-아이’로 이어지며 가정에서 대물림되던 악순환의 고리를 끊고, 그 대신 우리 아이들의 고유한 본성을 있는 그대로 바라보고 그들의 잠재력에 부응하는 진정한 교감으로 지금까지의 빈틈을 채워줄 수 있을 것이다. 특히 8단계 ‘내 안의 에고 부모 유형 찾기’에서 자신이 어떤 유형의 부모인지를 살펴보고, 내 문제를 파악하고, 해결책을 적용해 오래된 잘못된 습관 끊기를 실천해볼 수 있다.

컬럼비아대학교에서 임상심리학으로 박사학위를 받은 후, 20년 넘게 부모들을 직접 만나 상담해온 임상 심리학자이자, 여러 권의 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러를 쓴 작가이다. 셰팔리 박사의 책은 동양의 마음챙김과 서양의 심리학을 결합해 부모와 아이 모두가 함께 성장하고, 가족 간의 갈등을 해결하고 소통하는 데 탁월한 해법을 제시한 것으로 알려지며 전 세계 수많은 부모와 전문가들로부터 “양육의 새로운 패러다임을 제시했다”는 평가를 받고 있다.

그중 임상적으로 입증된 실제 사례를 근거로 한 최근작 『부모 지도』는 오늘날 부모들이 직면한 양육의 어려움을 전반적으로 다룬 『깨어있는 부모』(이론편)와 아이 훈육 문제를 집중적으로 다룬 『깨어있는 양육』(실천편)을 잇는 ‘좋은 부모 되기’의 결정판이라 할 수 있다.

현재 저자는 미국 뉴욕에서 심리상담소를 운영하며 가족관계 전문가로서 전 세계 각국에서 강연 활동을 하고 있으며, ‘깨어있는 양육 연구소Conscious Parenting Coaching Institute’를 설립해 운영하고 있다.

내 아이에게
머리말 좋은 부모가 되고 싶지만 길을 몰라 헤매는 당신에게
들어가며

1부. 답답함에서 명쾌함으로

1단계 : 숨겨진 ‘진짜 문제’에 집중하기
2단계 : ‘완벽한 부모’라는 환상에서 깨어나라
3단계 : “너를 사랑하기 때문에”에 담긴 조종하려는 마음 알아차리기
4단계 : ‘행복’과 ‘성공’을 향한 추격전을 멈춰라
5단계 : ‘구원자’ 콤플렉스 버리기
6단계 : 꼬리표를 떼라

2부. 악순환에서 깨어있는 선택으로

7단계 : 내면 아이와 가면 에고, 두 개의 ‘나’ 발견하기
8단계 : 내 안의 에고 부모 유형 찾기
9단계 : 내 안의 ‘심리적 방아쇠’ 마주하기
10단계 : 악순환의 고리를 끊어라
11 단계 : ‘제3의 나’ 깨워라

3부. 갈등에서 교감으로

12단계 : 아이의 심리적·정서적 발달단계 이해하기
13단계 : 내 아이의 에고 발견하기
14단계 : 아이의 언어 바르게 이해하기
15단계 : 벌주는 대신 이렇게 하자! : “교정하기 전에 교감부터!”
16단계 : 실수를 다르게 바라보기
17단계 : 내 아이의 속마음 이해하기
18단계 : “그래”라고 말하고 가능성을 믿어주자!
19단계 : 지금 당장 시작해라
20단계 : 새로운 나를 받아들이기

나에게서 온 편지