현대 사회에서 관계 단절의 문제는 더 이상 개인의 선택이 아닌 생존과 성장의 문제가 되었다. 《안녕히 계세요, 나는 갑니다》는 관계의 단절이 때로는 더 나은 삶을 위한 용기 있는 선택이 될 수 있음을 보여준다. 오랜 기간 인간 관계와 심리 치유를 연구해온 저자는 관계 단절을 고민하는 이들에게 체계적이고 실질적인 해답을 제시한다. 불건강한 관계에서 벗어나 진정한 자아를 찾아가는 과정, 이별 후의 감정 다루기, 새로운 관계 형성의 방법까지 포괄적으로 다룬다. 가족 관계의 재정립을 고민하는 2030 세대, 관계의 경계 설정에 어려움을 겪는 3040 세대, 해로운 관계로 고민하는 모든 이들에게 이 책은 새로운 시작을 위한 든든한 길잡이가 될 것이다. 관계의 단절을 실패나 상실로 여기는 사회적 통념을 넘어, 그것이 자기 성장과 치유의 기회가 될 수 있음을 보여주는 이 책은 건강한 단절과 홀로서기의 방법을 구체적으로 제시하며, 궁극적으로는 온전한 자신으로 살아가는 길을 안내한다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 선택에 대한 확신과 용기를 얻고, 더 나은 미래를 향해 한 걸음 내딛을 수 있을 것이다.

약표제지
표제지
시작의 말
제1장. 관계 단절이 필요한 순간들
1 나는 왜 이별을 생각하게 됐나
2 단절이 정답일 때가 있다
3 떠나지 못하게 하는 것들
4 머무를 것인가 떠날 것인가
5 이별은 실패가 아니다
6 단절할 용기가 필요할 때
제2장. 떠나기 위한 심리적 준비
1 나를 지키는 경계선 그리기
2 죄책감에서 벗어나기
3 두려움을 마주하는 법
4 내 편이 되어주는 법
5 단절 전 체크리스트
6 홀로서기를 위한 마음가짐
제3장. 건강한 이별의 실천
1 마지막 대화를 준비하기
2 단호하게 선 긋는 방법
3 예상되는 반응 다루기
4 관계 정리의 구체적 절차
5 주변 사람들에게 알리기
6 결정을 번복하고 싶을 때
제4장. 홀로서기의 시작
1 이별 후 찾아오는 감정들
2 일상의 재구성
3 자기만의 시간 활용하기
4 관계의 빈자리 채우기
5 혼자여도 괜찮은 이유
6 성장의 기회로 삼기
제5장. 마주하는 2차 상처들
1 주변의 시선 견디기
2 원치 않는 소식 차단하기
3 무심한 말들에 대처하기
4 의도적 가해 막아내기
5 흔들리는 결심 지키기
6 치유의 시간 가지기
제6장. 새로운 관계 만들기
1 건강한 관계의 기준
2 나를 지키는 관계 맺기
3 신뢰 회복의 여정
4 새로운 인연 만들기
5 관계의 균형 찾기
6 함께 성장하는 관계
제7장. 온전한 나로 살아가기
1 과거와 화해하기
2 현재에 집중하기
3 미래를 그려나가기
4 자아 존중감 키우기
5 진정한 독립의 의미
6 나다움을 찾아가는 길
마지막의 말
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