후회 없는 오늘은 하루하루를 가치 있고 충만하게 보내기 위한 실용적이고 심리적인 지침을 제공하는 자기계발서입니다. 이 책은 무의미하게 반복되는 일상에서 벗어나, 스스로 삶의 의미를 찾고 긍정적인 변화를 만들어내도록 독자를 독려합니다. 저자는 일상에서 실천 가능한 구체적인 행동 계획과 더불어 깊은 통찰을 제시하여 독자가 자신만의 삶을 설계하도록 돕습니다. 이 책을 통해 당신은 매일이 선물임을 깨닫고, 진정으로 후회 없는 하루를 살아가게 될 것입니다.

판권 페이지
1장. 지금을 살아가기 위한 첫걸음
1-1. 현재의 가치를 이해하다
1-2. 나만의 하루를 설계하는 법
1-3. 마음 챙김과 오늘의 행복
2장. 시간의 주인이 되기
2-1. 시간 관리의 기본 원칙
2-2. 우선순위 설정과 에너지 분배
2-3. 생산성을 높이는 기술들
3장. 작지만 강력한 변화 만들기
3-1. 작은 습관이 큰 변화를 만든다
3-2. 변화를 지속시키는 심리학
3-3. 목표 설정과 성취의 기술
4장. 긍정적인 관계의 힘
4-1. 인간관계에서 에너지를 얻는 법
4-2. 갈등을 해결하고 협력으로 이끄는 대화법
4-3. 진정한 연결감을 만드는 관계의 기술
5장. 몸과 마음의 균형 잡기
5-1. 건강한 몸이 건강한 마음을 만든다
5-2. 스트레스 관리와 회복력 기르기
5-3. 내면의 평화를 찾는 방법
6장. 열정이 삶을 변화시킨다
6-1. 열정을 발견하고 키우는 법
6-2. 열정과 현실의 균형 맞추기
6-3. 열정으로 삶의 방향성을 찾다
7장. 실패를 성장의 기회로 바꾸기
7-1. 실패에서 배우는 법
7-2. 두려움을 극복하고 다시 도전하기
7-3. 실패를 이기는 회복력 키우기
8장. 작은 변화가 만드는 큰 차이
8-1. 변화의 시작은 작은 행동에서
8-2. 지속적인 변화를 위한 습관 형성
8-3. 지속 가능한 변화를 위한 사고방식