트라우마 치유와 성장의 새로운 패러다임을 제시하는 이재훈 작가의 역작,
"하루 1퍼센트의 성장" 첫 출간!

상처는 더 이상 숨기거나 도망쳐야 할 것이 아니다.
이제 그것은 우리를 더 강하고 지혜롭게 만드는 성장의 기회다!

현대 사회는 우리에게 끊임없는 도전과 압박을 안겨준다. 직장에서의 경쟁, 관계의 단절, 불확실한 미래에 대한 불안은 우리 삶에 깊은 상처를 남긴다. 이러한 일상적 트라우마는 서서히 우리의 내면을 침식하지만, 동시에 이는 놀라운 성장의 기회가 될 수 있다. 이 책은 트라우마를 통한 성장이라는 새로운 관점을 제시하며, 매일 1퍼센트씩 성장하는 작은 변화들이 어떻게 우리 삶을 완전히 새로운 차원으로 이끄는지 보여준다. 저자는 자신의 경험과 심도 있는 연구를 바탕으로, 상처를 회피하지 않고 직면하며 그것을 통해 더 강해지는 방법을 구체적으로 안내한다. 트라우마는 더 이상 고통스러운 과거의 흔적이 아닌, 우리를 더 성숙하고 지혜로운 존재로 이끄는 스승이 될 수 있다. 이 책은 당신의 상처가 새로운 힘이 되는 여정의 동반자가 될 것이다.

약표제지
표제지
발문
1장 트라우마를 바라보는 새로운 시선
- 상처는 우리 삶의 일부이다
- 당신의 아픔은 나쁜 것이 아니다
- 하루 1퍼센트의 성장이란
- 트라우마의 숨겨진 메시지
- 당신의 아픔을 안아주세요
- 마음의 지도 그리기
- 일상 속 작은 상처들
- 회복의 첫걸음, 인정하기
2장 내면의 힘을 키우는 법
- 마음의 근육 단련하기
- 실패를 두려워하지 않기
- 불확실성과 친구되기
- 내면의 대화 바꾸기
- 감정의 파도 타기
- 회복력의 씨앗 심기
- 변화를 받아들이는 힘
- 자기 믿음 키우기
3장 관계 속에서 성장하기
- 함께하는 치유의 여정
- 상처 주지 않고 경계 짓기
- 공감의 다리 놓기
- 고립에서 벗어나기
- 진정한 소통의 기술
- 용서와 화해의 시간
- 지지 그룹 만들기
- 함께 성장하는 법
4장 일상에서 실천하는 성장
- 하루의 시작 바꾸기
- 작은 습관의 힘
- 스트레스 관리의 기술
- 성장일기 쓰기
- 감사의 눈 기르기
- 실패를 배움으로 바꾸기
- 균형 잡힌 생활 만들기
- 작은 성공 축하하기
5장 미래를 향한 성장의 여정
- 장기적 비전 세우기
- 변화의 속도 조절하기
- 성장의 장애물 넘기
- 자신만의 성장 지도 그리기
- 더 높은 단계로 나아가기
- 삶의 의미 찾기
- 타인을 돕는 지혜 나누기
- 끝나지 않는 여정
후문
판권 페이지