이 책은 현대인의 가장 큰 고민 중 하나인 "행동으로 옮기지 못하는 문제"에 대한 실질적 해법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 단순한 동기부여를 넘어, 독자가 자신의 삶에서 실질적인 변화를 만들 수 있는 실행 전략과 시스템을 제공합니다. 읽는 동안 독자는 자신이 반복해서 겪던 무기력감과 미루기의 원인을 직면하게 되며, 이를 돌파할 수 있는 구체적인 로드맵을 얻게 됩니다. 이 책은 당신의 습관을 재설계하고, 목표를 현실로 만드는 데 필요한 모든 것을 담고 있습니다. "행동이 답이다"는 당신의 삶을 움직이는 강력한 도구가 될 것입니다.

판권 페이지
1장: 행동하지 못하는 이유
1-1. 미루기의 심리학: 행동을 방해하는 보이지 않는 적
1-2. 두려움의 정체: 실패와 비판에 대한 불합리한 공포
1-3. 동기보다 중요한 환경: 행동을 이끄는 외부적 요인
2장: 실행력을 위한 마인드셋
2-1. 완벽주의 탈출하기: 결점 속에서의 성장을 받아들이기
2-2. 성장 마인드셋의 힘: 가능성을 믿는 태도 기르기
2-3. 자기 효능감 키우기: 나 자신을 신뢰하는 법
3장: 목표를 실행 가능한 계획으로 바꾸기
3-1. SMART 목표 설정법: 명확하고 구체적인 목표 만들기
3-2. 역행 계획 세우기: 목표에서부터 거꾸로 설계하기
3-3. 우선순위의 기술: 시간과 에너지의 전략적 배분
4장: 행동을 지속시키는 습관 설계
4-1. 습관 형성의 과학: 행동을 자동화하는 원리
4-2. 트리거와 보상의 연결: 좋은 습관을 유지하는 법
4-3. 미루기 방지 시스템: 즉시 행동으로 옮기게 하는 전략
5장: 행동을 방해하는 장애물 극복하기
5-1. 내면의 저항 다루기: 자기 의심과 싸우는 법
5-2. 외부적 방해 차단하기: 주의력과 집중력 관리
5-3. 실패를 성장의 발판으로 삼기: 좌절을 행동으로 바꾸는 기술
6장: 목표를 지속적으로 최적화하기
6-1. 변화하는 상황에 맞춰 목표 재설정하기
6-2. 동기 부여를 유지하는 법: 지속 가능한 열정 만들기
6-3. 루틴과 습관 강화: 행동을 일상의 일부로 만드는 기술
7장: 지속적인 성장을 위한 목표 확장
7-1. 성취 후 정체기를 극복하기: 더 큰 도전을 위한 전략
7-2. 새로운 비전을 설계하기: 장기적인 성장의 길
7-3. 장애물 극복과 재도전 전략: 성장의 연속성을 유지하는 법
8장: 지속 가능한 성장을 설계하기
8-1. 자기만의 삶의 청사진 그리기: 장기적인 계획 수립의 중요성
8-2. 변화와 지속성의 균형: 유연함 속에서도 중심을 잃지 않는 법
8-3. 지속 가능한 성공 전략: 장기적인 만족과 성취의 균형