우리는 모두 하루 24시간을 공평하게 받지만, 그 시간을 활용하는 방식은 개인마다 극명하게 다릅니다. 이 책, 시간을 다스려라는 단순한 시간 관리 팁을 넘어, 삶의 우선순위를 재정립하고, 진정으로 중요한 일에 집중하며, 자신만의 리듬을 찾아 하루를 두 배로 활용하는 방법을 알려줍니다. ‘시간 블록 시스템’과 ‘에너지 활용법’ 같은 구체적 도구는 실제 삶에 바로 적용할 수 있는 강력한 무기입니다. 이 책은 단순히 더 많은 일을 하게 만드는 것이 아니라, 더 나은 삶을 살게 만드는 지혜를 제공합니다. 시간에 쫓기는 모든 이들에게, 이 책은 삶의 속도를 통제하고 자기 시간을 되찾을 수 있는 필독서입니다.

판권 페이지
1장: 시간의 본질 이해하기
1-1: 시간을 보는 새로운 시각
1-2: 시간과 에너지의 관계
1-3: 현대인의 시간 도둑들
2장: 우선순위 재설정
2-1: 시간 블록의 설계 원리
2-2: 생산성을 극대화하는 블록 관리법
2-3: 유연성을 더한 시간 운영
3장: 에너지 관리와 시간 활용
3-1: 생체 리듬과 시간
3-2: 피로와 회복 주기의 중요성
3-3: 집중력을 유지하는 에너지 관리
4장: 기술과 도구의 활용
4-1: 디지털 시대의 시간 절약 비법
4-2: 생산성을 높이는 앱과 소프트웨어
4-3: 기술 의존의 함정 피하기
5장: 방해 요소 제거하기
5-1: 주의 분산 요인과 해결책
5-2: 디지털 디톡스 전략
5-3: 물리적 환경 설계
6장: 심리적 환경 정리와 동기부여
6-1: 심리적 환경의 정리와 관리
6-2: 감정 관리와 스트레스 해소법
6-3: 자기 동기부여를 강화하는 기술
7장: 목표 설정과 성과 유지
7-1: 목표 설정과 행동 계획의 기술
7-2: 성과 창출과 유지 전략
7-3: 지속적 성장과 목표 확장
8장: 목표와 성과의 통합
8-1: 자기 관리와 성과 유지의 일상화
8-2: 목표와 성과의 평가 및 재설계
8-3: 목표를 삶에 통합하기