알기 쉬운 어깨 치료 이야기!
『어깨는 날개입니다』는 사소한 어깨 통증에서부터 심각한 어깨 질환까지 다양한 어깨 질환을 진단하고 올바른 수술·비수술 치료법에 대해 다룬 책이다. 나아가 수술 후 재활관리와어깨 통증을 다스리기 위한 생활습관, 운동법 등을 제시한다. 오십견, 실제 환자들의 사례를 중심으로 이루어져 있어, 쉽고 공감 가는 ‘어깨질환 안내서’로의 역할을 한다.
최근 어깨질환은 중·장년층을 비롯해 20~30대의 젊은 세대, 심지어 10대 청소년들에게까지 문제가 되고 있다. 어깨 통증을 방치하거나 정확하지 않은 정보대로 처리해 발생할 수 있는 피해를 막기 위해 저자가 어깨 질환을 치료해오며 겪은 다양한 임상 경험과 검증된 연구 자료를 모아 올바른 길을 제시한다.
머리말_어깨뿐만 아니라 마음까지 치료하는 병원으로 거듭나다
Part 1 어깨는 날개입니다
01. 상한 날개로는 멀리 날지 못한다_ 20
Hospital Episode_‘어깨는 날개’입니다. 브랜드가 되다
02. 핑계와 잘못된 인식이 어깨 병을 키운다_ 28
ㆍ잘못된 인식이 잘못된 치료를 부른다_ 28
ㆍ어깨통증으로 병원 쇼핑을 하는 환자들_ 31
Hospital Episode_과잉진료 누명?
03. 뛰는 말에서 내려 다른 말로 갈아타다_ 34
ㆍ치! 이런 병원에서 수술을 받아요?_ 34
ㆍ무릎관절 전문병원으로서의 작은 성공에 취하다_ 36
ㆍ어깨가 아파 굿까지 한 할머니를 통해 어깨를 새로 보다_ 39
Hospital Episode_내비게이션 인공관절 수술
04. 다리품을 팔며 어깨관절 공부를 하다_ 43
05. 더 단단하고 안전하게! 더 좋은 결과를 위해 연구하다_ 47
ㆍ새로운 봉합법을 찾다, 재파열률을 최소화하다_ 47
ㆍ직원 모두가 공부하는 병원_ 50
ㆍ국가가 인정해준 최초의 어깨전문병원이 되다_ 53
06. 병원도 즐길 수 있는 곳이어야 한다_ 55
ㆍ병원에 색깔을 입히다_ 55
ㆍ담을 허물어 환자들의 마음을 열다_ 59
ㆍ즐거운 식사는 좋은 치료가 된다_ 62
ㆍ와인파티, 바비큐 파티 그리고 선상파티……_ 65
Hospital Episode“양방 좀 뛸게요.”
07. 전국은 물론 해외에서까지 찾아오는 어깨전문병원으로……_ 68
ㆍ정확한 원인을 찾아 치료 결과를 극대화!_ 68
ㆍ고객의 시간을 되돌려드리자!_ 70
Hospital Episode“어깨 치료 받으러 미국에서 왔어요.”
08. 지식을 알리고 공유하는 것도 또 다른 치료다_ 74
09. 수술 없이 치료할 수 있는 다양한 치료법을 도입하다_ 78
ㆍ비 수술 치료법으로 선택의 폭이 넓어지다_ 78
ㆍ굳은 어깨를 풀어주는 도수치료, 오십견에 특히 효과적_ 80
ㆍ비수술적 치료, 수술을 대신할 만큼 진화하다_ 82
10. 새로운 병원 문화와 고객서비스를 위해 움직이다_ 87
ㆍLA에서 새로운 가능성을 찾다_ 87
ㆍ최신이 꼭 최고는 아니다_ 90
Part 2 새로 얻은 날개로 훨훨 날다
사례01_ 죽으라고 일만 하며 살았는데 팔이 안 올라가요!_ 94
Tip_ 팔을 어깨보다 높이 올리면 어깨는 괴롭다
사례02_ 아파서 어깨주사를 맞았는데 고름이 찼대요……_ 99
사례03_ 밤이면 통증 때문에 술 없이는 잠을 잘 수 없어요_ 103
Tip_ 어깨가 아플 때 나타나는 증상도 어깨질환만큼이나 다양하다
사례04_ 10년 동안 침 맞고 물리치료 받으면서 견뎠어요_ 107
사례05_ “제 어깨는 이제 원장님 거예요!”_ 112
사례06_ 20대 꽃다운 나이에 70대 어깨가 ‘웬말’_ 116
사례07_ “설에 술 마셔도 돼요?”_ 121
사례08_ 시도 때도 없이 빠지는 어깨가 늘 불안해요_ 124
사례09_ 논이고 밭이고 다 팔아버려야지 일을 안 하지!_ 128
사례10_ 이젠 코까지 골며 편안하게 잘 수 있어요_ 132
Tip_ 똑똑한 환자가 치료도 잘 받는다
사례11_ 어깨통증으로 우울증까지 생겼어요_ 137
Part 3 어깨통증, 참고 기다리지 말고 적극적으로 치료하자!
01. 참고 기다린다고 낫지 않는다. 오십견_ 142
ㆍ50대에 생기는 어깨통증이 오십견?_ 142
ㆍ오십견 증상에도 단계가 있다_ 147
ㆍ오십견과 어깨힘줄파열 증상, 비슷하면서도 다르다_ 149
ㆍ오십견 정확한 검사와 진단 필수!_ 151
ㆍ물리치료, 운동 치료와 같은 비 수술적 치료가 우선_ 156
ㆍ비수술적 치료가 효과가 없을 때는 수술이 답!_ 158
Tip_ 남성보다 여성이, 당뇨병이 있으면 오십견 잘 생겨
Tip_ 오십견, 시간이 지나면 저절로 낫는다고?
Tip_ 오감을 동원한 어깨질환 진단법
02. 어깨에 불이 난 것 같아요. 석회성 건염_ 161
ㆍ어깨에 돌이 생겼다고?_ 161
ㆍ모든 어깨통증 원인이 석회 때문이라고 단정은 금물_ 164
ㆍ석회질 크기가 작고 다른 원인이 없을 때는 수술 없이 치료 가능_ 165
ㆍ석회질이 크고 동반 질환이 있을 때는 수술로 제거_ 167
03. 어깨힘줄파열, 처음엔 통증을 잘 못느껴서 문제, 나중엔 통증을 참아서 문제 _ 170
ㆍ도둑처럼 소리 없이 찾아오는 어깨힘줄파열!_ 170
ㆍ왜 생기고, 어떤 증상이 나타날까?_ 173
ㆍ조기 진단, 빠른 치료가 중요하다_ 176
ㆍ완전 파열된 어깨힘줄은 빨리 수술할수록 유리!_ 178
ㆍ광범위 어깨힘줄파열로 봉합 불가능할 때는‘근이전술’이 대안_ 181
Tip_ 어깨힘줄 봉합 수술 후 통증은 치유의 한 과정
Tip_ 콜레스테롤 수치가 높으면 어깨힘줄 위험
04. 팔을 움직일 때 어깨 속에서 뚝뚝 소리가 나요. 어깨충돌증후군_ 186
ㆍ뚝 걸리는 느낌과 통증을 부르는 어깨충돌증후군_ 186
ㆍ왜 어깨뼈와 위팔뼈 사이의 간격이 좁아질까?_ 188
ㆍ팔을 움직일 때 주로 아픈 게 특징_ 190
ㆍ정밀검사 못지않게 이학적 검사 중요_ 192
ㆍ초기에는 보존적 치료, 통증이 심할 때는 수술_ 194
Tip_ 니어 테스트(Neer Test)와 호킨스 테스트(Hawkin's Test)
Tip_ 어깨충돌증후군 수술 후 관리
05. 어깨가 자꾸 빠져요. 어깨 습관성 탈구_ 199
ㆍ어깨 탈구, 우습게 보다 습관성 탈구로 이어진다_ 199
ㆍ습관성 탈구를 막으려면?_ 202
ㆍ습관성 탈구, 상태에 따라 수술 방법도 다르다_ 206
Tip_ 어깨가 빠졌을 때의 올바른 응급처치방법
06. 어깻죽지가 늘 무겁고 팔에 힘이 없어요. 다방향 불안정성 어깨_ 209
ㆍ어깨보다 목이 더 아프다_ 209
ㆍ왜 어깨가 이리 저리 흔들릴까?_ 211
ㆍ자각도 더디고 진단도 어렵다_ 213
ㆍ초기에는 운동치료, 증상이 심하면 수술 필요_ 219
ㆍ수술 후 재활치료가 더 중요_ 222
Tip_ 다방향성 불안정성 어깨 대표 증상
Tip_ 다방향성 불안정성 어깨, 방치하면 조기 퇴행성 관절염 위험
07. 연골이 닳아 아파요, 어깨 퇴행성 관절염_ 224
ㆍ65세 노인 10명 중 약 1.6명은 어깨 퇴행성 관절염_ 224
ㆍ모든 각도에서 통증이 있다면 퇴행성 관절염 의심_ 225
ㆍ관절을 살리는 비수술적 치료가 우선_ 227
Part 4 수술만큼 중요한 생활습관과 운동
01. 잘못된 자세나 생활습관이 어깨통증을 부른다_ 232
ㆍ목과 어깨에 부담을 주는 나쁜 습관_ 232
ㆍ어깨통증을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 생활습관_ 236
Tip_ 컴퓨터를 사용할 때 의자 높이가 중요하다
Tip_ 백 팩, 어깨에 도움이 될까? 방해가 될까?
Tip_ 어깨통증을 유발하기 쉬운 운동
02. 수술 후 어깨재활, 수술만큼 중요하다_ 241
ㆍ보조기 착용은 필수_ 241
ㆍ수술 후 6주까지 해서는 안 될 동작_ 245
ㆍ수술 후 통증치료는 이렇게!_ 247
Tip_ 어깨힘줄파열 수술 후 일상생활은 언제부터 가능할까?
Tip_ 어깨건강에는 멀티비타민이 좋다
03. 어깨통증을 예방하고 재활을 돕는 운동_ 251
ㆍ운동할 때 이것만큼은 주의!_ 251
ㆍ수술 후 1단계로 시작하는 수동운동_ 254
ㆍ수술 후 2단계 재활 스트레칭_ 263
ㆍ마지막 단계, 세라밴드를 이용한 근력운동_ 272
ㆍ맨몸이나 생활도구를 이용한 근력운동_ 279
Tip_ 어떤 색깔의 세라밴드가 좋을까?
04. 어깨통증의 원인과 수술 방법에 따라 재활도 다르다_ 283
ㆍ오십견, 충돌증후군, 단순 석회성건염은 바로 재활운동 시작_ 283
ㆍ광범위 어깨힘줄파열, 불안정성 어깨는 좀 더 전문적인 재활 필요_ 284
Tip_ 어깨힘줄 파열 수술 후 재활운동 순서
