누구나 쉽게 맨손으로 예뻐지는 간단한 방법!

건강하고 균형 잡힌 맨얼굴을 만들어주는 마사지 가이드북. 얼굴을 작게 만들고, 튀어나온 광대, 사각턱, 휘어진 코, 작은 눈 등 얼굴 부위별 모든 고민을 해결해주는 방법을 알려준다. 하루 3분의 시간, 두 손만 있으면 누구라도 따라할 수 있다. 손으로 마사지를 하면 체온이 전달되어 얼굴의 긴장이 풀리고 노폐물 배출도 수월해진다. 또, 얼굴은 다른 부위에 비해 작고 가는 근육으로 이루어져 있기 때문에 하루 3분이라도 평소 사용하지 않던 근육을 풀어주면 효과가 바로 나타난다.

부위별 페이셜 케어법과 더불어 얼굴을 틀어지게 만드는 자세와 생활습관을 짚어주면서 얼굴과 몸의 전체적인 균형을 찾을 수 있도록 안내한다. 또한, 소개팅 전 속성 턱선 만들기나 웨딩촬영 전 필살기, 부은 얼굴 대처법 등 생활 속 뷰티 상식도 담았다. 친절한 설명과 풍부한 사진을 따라 하루 3분씩 얼굴을 매만지면서, 자기 본연의 아름다움을 찾고 상대방에게 호감을 주는 방법을 자연스럽게 터득하게 될 것이다.

Warming-up 어떤 감쪽같은 메이크업도 맨얼굴이 기본이다

수술 없이 얼굴을 변화시키는 원리
림프는 내 얼굴의 님프다 | 아름다운 얼굴을 만드는 필수 관리혈 6
내 얼굴, 내 자세 들여다보기 | TV 보며 아름다운 몸매를 만드는 근육 운동법
셀프마사지 전에 알아야 할 것들 | 셀프마사지에 필요한 손동작 익히기

Facial Care 작고 균형 잡힌 얼굴을 위한 셀프마사지

[광대 성형] 작은 얼굴의 기본
광대가 벌어져 얼굴이 커 보여요 | self massage 광대 축소
처진 광대 때문에 얼굴이 길어 보여요 | self massage 광대 올리기
볼살이 많아서 심술 맞아 보여요 | self massage 볼살 빼기
얼굴이 비대칭이라 나이 들어 보여요 | self massage 광대 균형 잡기

[턱 성형] 얼굴 라인이 살아난다
김태희 같은 V라인을 만들고 싶어요 | self massage V라인 만들기
이중턱 때문에 실제보다 뚱뚱해 보여요 | self massage 이중턱 없애기
턱근육이 발달해 사각턱으로 보여요 | self massage 교근 축소
주걱턱 때문에 인상이 안 좋아요 | self massage 주걱턱과 무턱 교정

[이마 성형] 평면적인 얼굴을 입체적으로
평평한 이마 때문에 얼굴이 넓적해 보여요 | self massage 볼록한 이마 만들기
이마가 넓어서 늘 앞머리를 내리고 다녀요 | self massage 이마 좁히기
눈썹뼈 때문에 인상이 너무 강해 보여요 | self massage 눈썹뼈 집어넣기

[눈 성형] 밝은 인상 만들기의 핵심
시원하고 또렷한 눈매를 갖고 싶어요 | self massage 앞트임
웃을 때 눈밑 애교살을 만들고 싶어요 | self massage 눈밑 애교살 만들기
눈이 작은데 쌍꺼풀 수술은 하고 싶지 않아요 | self massage 눈매 교정
자고 일어나면 항상 눈이 부어 있어요 | self massage 부은 눈 가라앉히기
눈꼬리와 미간에 주름이 생겼어요 | self massage 눈가 주름 관리

[코 성형] 날렵하고 예쁜 콧대
납작한 콧대를 높이고 싶어요 | self massage 콧대 높이기
넓적한 콧방울을 날렵하게 만들고 싶어요 | self massage 콧방울 축소
코끝이 처져서 나이 들어 보여요 | self massage 코끝 올리기
코가 낮아서 얼굴이 평면적으로 보여요 | self massage 코뼈 올리기
코가 한쪽으로 비뚤어졌어요 | self massage 휜 코 교정

[입 성형] 야무진 입매 만들기
매력적인 입술을 갖고 싶어요 | self massage 도톰한 입술 만들기
입꼬리를 올려서 밝은 인상으로 보이고 싶어요 | self massage 입꼬리 올리기
팔자주름이 점점 심해져요 | self massage 팔자주름 펴기
입이 비뚤어져서 비웃는 것 같대요 | self massage 입모양 바로잡기

[목 성형] 날씬해 보이는 효과가 만점
어깨가 뭉쳐서 목이 짧아 보여요 | self massage 목선 늘이기
목주름을 예방하는 방법은 없을까요? | self massage 목주름 예방하기

[생기 부여] 작은 얼굴 만들기의 마무리
두상을 동그랗게 만들고 싶어요 | self massage 예쁜 두상 만들기
얼굴이 잘 부어요 | self massage 얼굴 붓기 빼기
귀가 뒤로 젖혀져서 얼굴이 커 보여요 | self massage 귀 모양 잡아주기
피부가 칙칙해서 피곤해 보인대요 | self massage 맑은 얼굴 만들기

Image Training 01 틀어진 얼굴을 바로잡는 생활습관

몸매가 아니라 척추를 S자로
휜 다리를 곧고 날씬하게
우아하게 걸으면 몸매도 예뻐진다
광채피부를 위해 가려먹자
편안한 휴식을 위한 잠자리

Image Training 02 매력이 급상승하는 시크릿 스타일링

미소의 모든 것
눈길을 사로잡는 사소한 몸짓
가끔은 레드의 힘을 빌려보자
나만의 향을 관리하라
남자들은 왜 개미허리에 집착할까
스킨십을 활용하자