ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
ÀӽŠÃâ»ê À°¾Æ ´ë¹é°ú


ÀӽŠÃâ»ê À°¾Æ ´ë¹é°ú

ÀӽŠÃâ»ê À°¾Æ ´ë¹é°ú

<Á¦ÀϺ´¿ø> Àú | ºñŸºÏ½º(VITABOOKS)

Ãâ°£ÀÏ
2015-06-23
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
25 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¡´ÀÓ½ÅÃâ»êÀ°¾Æ´ë¹é°ú¡µ´Â Ãʺ¸ ¾ö¸¶ ¾Æºü°¡ ±Ã±ÝÇØÇÏ°í ¿°·ÁÇÏ´Â ¸ðµç °Í°ú ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Çʼö Á¤º¸¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ã¾Ò´Ù. ÀӽźÎÅÍ Ãâ»ê, À°¾Æ·Î À̾îÁö´Â Àü °úÁ¤À» ´Ü°èº°·Î ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´ã¾Æ ¿Ïº®ÇÑ °¡À̵尡 µÇ¾îÁØ´Ù. 200¿© ÄÆÀÇ »çÁø°ú ÀÏ·¯½ºÆ®¸¦ ÇÔ²² ´ã¾Æ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í µû¶ó Çϱ⵵ ÆíÇÏ´Ù. º¸°Ç¼Ò È°¿ë¹ý, ±¹³» Àç´ëÇ÷ ÀºÇà, À¯Ãà±â ´ë¿© ¾÷ü, Ư¼ö ºÐÀ¯ Á¾·ù µî ¼Ò¼ÒÇÏÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±ú¾ËÁ¤º¸µé±îÁö ì°Ü ´õ¿í ¾ËÂ÷´Ù. ¶ÇÇÑ °í·ÉÀÓ½Å, ¿ù·Éº° ű³, ÀӽŠ¿ì¿ïÁõ, ¹ß´ÞÀå¾Ö, ¾ÆÅäÇÇÇǺο° µî ºÐ¾ßº° ÃÖ°í Àü¹®°¡¿¡°Ô µè´Â »ý»ýƯ°­Àº ¾îµð¼­µµ º¼ ¼ö ¾ø´Â ÀÌ Ã¥¸¸ÀÇ Æ¯º° ºÎ·ÏÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÀÓ½Å

Step 1 ÀӽŠ±âÃÊ »ó½Ä
ÀÓ½ÅÀÇ °úÁ¤
ÀÓ½ÅÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£
°èȹ ÀÓ½Å
°í·ÉÀÓ½Å
½ÃÇè°ü ÀÓ½Å
žÆÀÇ º¸±ÝÀÚ¸® ÀÚ±Ã
ÀӽźΠ½Ã±âº° »êÀü °Ë»ç
ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç
ÀӽźÎÀÇ Áúȯ
ÀӽŰú ¾à¹° º¹¿ë
º´¿ø ¼±ÅÃÇϱâ
Ãâ»ê ¿¹Á¤ÀÏ °è»êÇϱâ
Àӽſ¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 1
042 ¡¦ ÇÑÁ¤¿­ ±³¼öÀÇ °í·ÉÀӽŠƯ°­

Step 2 ÀӽŠ10°³¿ù, ½Ã±âº° º¯È­¿Í Áغñ
ÇÑ´«¿¡ º¸´Â ÀӽŠ¿ùº° Ķ¸°´õ
ÀӽŠ1°³¿ù(1~4ÁÖ)
ÀӽŠ2°³¿ù(5~8ÁÖ)
ÀӽŠ3°³¿ù(9~12ÁÖ)
ÀӽŠÃʱ⠻ýÈ° ¼öÄ¢
ÀӽŠÃʱ⠴ëÇ¥ Æ®·¯ºí
ÀÔµ¡
À¯»êÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ
ÀӽŠÃʱ⠾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
ÀӽŠ4°³¿ù(13~16ÁÖ)
ÀӽŠ5°³¿ù(17~20ÁÖ)
ÀӽŠ6°³¿ù(21~24ÁÖ)
ÀӽŠ7°³¿ù(25~28ÁÖ)
ÀӽŠÁ߱⠻ýÈ° ¼öÄ¢
ÀӽŠÁ߱⠴ëÇ¥ Æ®·¯ºí
ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ
ÀӽŠÁ߱⠾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
ÀӽŠ8°³¿ù(29~32ÁÖ)
ÀӽŠ9°³¿ù(33~36ÁÖ)
ÀӽŠ10°³¿ù(37~40ÁÖ)
ÀӽŠÈı⠻ýÈ°¼öÄ¢
ÀӽŠÈı⠴ëÇ¥ Æ®·¯ºí
¼ø»êÀ» À§ÇÑ Áغñ
¿ª¾Æ µÇµ¹¸®±â
ÀӽŠÈı⠾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 3 ÀӽŠÁß Health & Beauty
¿­ ´ÞÀÇ °¡¸£Ä§, ű³
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼
ÀӽźΠ¿îµ¿
¼÷¸é ³ëÇÏ¿ì
ÇǺΠ°ü¸®
ÀӽŠÁß ºÎºÎ°ü°è
ÀӽŠÁß ¿©ÇàÇϱâ
ÀӽŠÁß ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 2
±è¹®¿µ ±³¼öÀÇ Å±³ Ư°­

Point Tip
¿öÅ·¸¾ ű³ Ç÷£ | ÀӺκ¹°ú ÀӺΠ¼Ó¿Ê °í¸£±â
ÀӽŠÁß Ä¡¾Æ °ü¸®¹ý | ½ÖµÕÀÌ ÀӽźÎÀÇ ºÎºÎ°ü°è

̉Ȑ

Step 1 Ãâ»ê Áغñ
Ãâ»ê D-30ÀÏ Ã¼Å© ¸®½ºÆ®
Ãâ»ê Àü Áغñ »çÇ×
Ãâ»ê Áغñ¹°°ú ±¸ÀÔ ¿ä·É
Ãâ»êÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£
»çÁøÀ¸·Î ¹Ì¸® º¸´Â ºÐ¸¸½Ç
Á¦´ëÇ÷
»êÈÄÁ¶¸® Àå¼Ò Á¤Çϱâ
žƺ¸Çè
Ãâ»ê Àü ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 2 ºÐ¸¸
ÇÑ´«¿¡ »ìÆ캸´Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ ÁøÇàÇ¥
¼ø»êÀ» À§ÇÑ 3°¡Áö ±âº» ¿ä¼Ò
ÀÚ¿¬ºÐ¸¸
SOS! ÁøÅëÀ» ÁÙÀÌ°í ½Í¾î¿ä! ¹«ÅëºÐ¸¸
Á¦¿ÕÀý°³
»çÁøÀ¸·Î ¹Ì¸® º¸´Â Á¦¿ÕÀý°³ °úÁ¤
À¯µµ ºÐ¸¸
ºêÀ̹é
¶ó¸¶Áî ºÐ¸¸
¼ÒÇÁ·Ñ·ÎÁö ºÐ¸¸
¸£ºÁÀÌ¿¹ ºÐ¸¸
´Ù¾çÇÑ ºÐ¸¸¹ý
Ãâ»ê¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 3 »êÈÄÁ¶¸®
Ãâ»ê ÈÄ ¸öÀÇ º¯È­
»êÈÄÁ¶¸®ÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
»êÈÄÁ¶¸® 6ÁÖ Ç÷£
»êÈÄ ¿µ¾ç ¼·Ãë ¿øÄ¢
»êÈÄ °Ç°­°ËÁø
Ãâ»ê ÈÄ »ý±â´Â Æ®·¯ºí
»êÈÄÁ¶¸®¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 4 Ãâ»ê ÈÄ Health & Beauty
Ãâ»ê ÈÄ ÀÏ»ó È°µ¿
»êÈÄ ºÎ±â »©±â & ´ÙÀ̾îÆ®
»êÈÄ ºäƼÄɾî
»êÈÄ ºÎºÎ°ü°è
Ãâ»ê ÈÄ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 3
À̼ö¿µ ±³¼öÀÇ ÁÖ»ê±â ¿ì¿ïÁõ Ư°­

Point Tip
Ãâ»ê ´çÀÏ, º´¿ø °¡±â Àü ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ
±¹³» Á¦´ëÇ÷ ÀºÇà
»êÈÄÁ¶¸®¿ø ¼±Åà ³ëÇÏ¿ì | »êÈÄ µµ¿ì¹Ì ¼±Åà ³ëÇÏ¿ì
±¹°¡ Áö¿ø »ê¸ð¡¤½Å»ý¾Æ µµ¿ì¹Ì ¼­ºñ½º È°¿ëÇϱâ
ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ VS Á¦¿ÕÀý°³ | Á¦¿ÕÀý°³ Àü ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç
Á¦¿ÕÀý°³ Àü ¼ö¼ú µ¿ÀǼ­ ÀÛ¼ºÇϱâ
Á¦¿ÕÀý°³·Î »ý±ä ÈäÅÍ °ü¸®¹ý
Àü½Å¸¶Ãë¿Í °æ¸·¿Ü¸¶Ãë, ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î?
¾ÈÀüÇÑ °¡½À±â ¼¼Ã´¹ý
Ãâ»ê ÈÄ ½±°Ô »ý±â´Â »êÈÄ ¿ì¿ïÁõ
ºÎ±â Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° | »êÈÄ ¿îµ¿ ÁÖÀÇÁ¡
Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µÎÇÇ ¸¶»çÁö¹ý | °¡½¿ ¸¶»çÁö¹ý

À°¾Æ

Step 1 ½Å»ý¾Æ µ¹º¸±â
¾Æ±âÀÇ Åº»ý ¼ø°£
½Å»ý¾Æ ¸ö ¼³¸í¼­
½Å»ý¾Æ µ¹º¸±â
SOS! ¾Æ±â°¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ¿ï¾î¿ä! ¿ïÀ½ ´ëó¹ý
½Å»ý¾Æ Æ®·¯ºí
½Å»ý¾Æ¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 2 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ & ºÐÀ¯¼öÀ¯
¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡
¿Ã¹Ù¸¥ ¸ð¿ì¼öÀ¯ ¹æ¹ý
¿öÅ·¸¾ÀÇ ¸ðÀ¯¼öÀ¯
¸ðÀ¯¼öÀ¯ ´ëÇ¥ Æ®·¯ºí
SOS! Á¥¶¼±â°¡ ¾î·Á¿ö¿ä! ´ÜÀ¯ ³ëÇÏ¿ì
¿Ã¹Ù¸¥ ºÐÀ¯¼öÀ¯ ¹æ¹ý
¼öÀ¯¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 3 0~24°³¿ù ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ
»ýÈÄ 0~1°³¿ù
»ýÈÄ 1~2°³¿ù
»ýÈÄ 2~3°³¿ù
»ýÈÄ 3~4°³¿ù
»ýÈÄ 4~5°³¿ù
»ýÈÄ 5~6°³¿ù
»ýÈÄ 6~7°³¿ù
»ýÈÄ 7~8°³¿ù
»ýÈÄ 8~9°³¿ù
»ýÈÄ 9~10°³¿ù
»ýÈÄ 10~11°³¿ù
»ýÈÄ 11~12°³¿ù
»ýÈÄ 12~15°³¿ù
»ýÈÄ 15~18°³¿ù
»ýÈÄ 18~24°³¿ù
¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 3
Á¤°í¿î ±³¼öÀÇ ¹ß´ÞÀå¾Ö Ư°­

Step 4 ¾Æ±â µ¹º¸±â
¾È±â¿Í ¾÷±â
À¯Ä¡ °ü¸®¹ý
¾Æ±âÀÇ º¯
¹èº¯ ÈÆ·Ã
¿Ã¹Ù¸¥ ¼ö¸é ½À°ü µéÀ̱â
º£À̺ñ ¸¶»çÁö
ÀûÀýÇÑ È¯°æ ¸¸µé±â
À°¾Æ¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 5 ÀÌÀ¯½Ä & À¯¾Æ½Ä + °£½Ä
ÀÌÀ¯½ÄÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
Ãʱâ ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 4~6°³¿ù)
Áß±â ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 7~9°³¿ù)
Èıâ ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 10~12°³¿ù)
¿Ï·á±â ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 13~15°³¿ù)
À¯¾Æ½Ä(»ýÈÄ 16~36°³¿ù)°ú °£½Ä
»ý»ýƯ°­ 4
ÀÌÈñö ±³¼öÀÇ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Ư°­

Step 6 ¾Æ±â Áúº´ ¹é°ú
¿¹¹æÁ¢Á¾
Áõ¼¼º° ¾Æ±â Áúº´
SOS! ¿ì¸® ¾Æ±â°¡ ¾ÆÆÄ¿ä! Áõ¼¼º° ´ëó¹ý
¾ÈÀü»ç°í ÀÀ±Þóġ °¡À̵å
¶¡¶ì¿Í ±âÀú±Í ¹ßÁø

Step 7 ±³À°ÀÇ ½ÃÀÛ
¿ù·Éº° ¿À°¨ ¹ß´Þ ³îÀÌÀÇ ¿øÄ¢
Àå³­°¨ & ±³±¸ ¼±ÅÃÇϱâ
ù ±×¸²Ã¥ & µ¿È­Ã¥ °í¸£±â
¾Æ±â¸¦ ¼ºÀå½ÃÅ°´Â ´ëÈ­¹ý
ÅÍ¿ï À°¾Æ¹ý
¾Æ±â ±³À°¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Point Tip
¿©ÀÚ ¾Æ±â vs ³²ÀÚ ¾Æ±â ¼º±â °ü¸® ¿ä·É
½ÖµÕÀÌ µ¿½Ã ¼öÀ¯ ³ëÇÏ¿ì | À¯Ãà±â ´ë¿© ¾÷ü
¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß Àý´ë ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â ¾à
Ư¼ö ºÐÀ¯ÀÇ Á¾·ù | ÀáÀÚ´Â ÀÚ¼¼µµ Áß¿äÇØ¿ä
¿¹¹æÁ¢Á¾ ½ºÄÉÁÙ | ÀÌ·² ¶© ¹èº¯ ÈÆ·ÃÀ» ´ÊÃßÀÚ!
Àå³­°¨ ±¸ÀÔ Àü ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¾ÈÀü ÀÎÁõ ¸¶Å©

¾Æºü ÀÓ½ÅÃâ»êÀ°¾Æ

ÀӽŠ½Ã±âº° ¿¹ºñ ¾Æºü ¼öÄ¢
ÀÓ½ÅÀ» °èȹÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä
ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù! ÀӽŠ6ÁÖÀÔ´Ï´Ù
ű³·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ¾Æºü À°¾Æ
ÀӽŠÃʱâ(1~3°³¿ù)
ÀӽŠÁß±â(4~7°³¿ù)
ÀӽŠÈıâ(8~10°³¿ù)
¿¹ºñ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ 365ÀÏ ¾Æ±â µ¹º¸±â
¾Æºü¸¦ À§ÇÑ ¾Æ±â ¸ö ¼³¸í¼­
½ÇÀü! ¾Æ±â µ¹º¸±â
¿ì´Â ¾Æ±â ´Þ·¡´Â ¾Æºü ºñ¹ý
¾Æºü°¡ µ½´Â ¼öÀ¯ ½Ã°£
¾Æ±â°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆºüÇ¥ ÀÌÀ¯½Ä
¾Æºü! ¾îµð °¡? ¿Ïº®ÇÑ ¿ÜÃâ Áغñ
¾ö¸¶ ¾Æºü ³î¶ó°Ô ÇÏ´Â ´Ü°ñ ¾Æ±âº´
¾Æºü°¡ Ã¥ÀÓÁö´Â ¾Æ±âÀÇ ¾ÈÀü
Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

¾Æºü¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â Ãâ»ê & »êÈÄÁ¶¸®
Ãâ»ê Áغñ & ´çÀÏ¿¡ ÇÒ ÀÏ
¾Æºü°¡ ì±â´Â »êÈÄÁ¶¸®
ÃÖ°íÀÇ À°¾Æ µµ¿ì¹Ì´Â ³²Æí
Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q & A

Ä£±¸ °°Àº ¾ÆºüÀÇ Áñ°Å¿î À°¾Æ
¾ö¸¶µµ ¸ð¸£´Â ¾Æºü À°¾ÆÀÇ Èû
¾Æºü¿ÍÀÇ ¿ù·Éº° ¹ß´Þ ³îÀÌ
¾Æºü°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°ü
Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
¼Ò¾Æ ¹ßÀ° Æò±ÕÄ¡

ºÎ·Ï ¼ø»ê ¿ä°¡ & »êÈÄ ¿ä°¡ Æ÷½ºÅÍ