골프를 배우는 대부분의 사람들은 건강도 다지고 좋은 취미 하나 갖겠다는 소박한 마음으로 시작한다. 그러나 처음 배울 때 어렵고 힘들고 아프고 복잡해서 포기한 분들이 안타깝게도 주변에 너무 많다. 이러한 분들을 위하여 좀 더 쉽고 재미있게 배워서 실력을 향상시키고 건강도 다지며 취미생활을 할 수 있도록 골프 레슨 내용을 정리하였다.

이 책으로 3개월이면 100타가 가능하다. 쉽고 재미있는 논리와 과학의 스윙이론과 성인병 예방에 탁월한 건강골프를 소개했다.이제 시작하려는 분, 속성으로 배우고 싶은 분, 어렵고 힘들어 포기한 분, 시작은 오래되었으나 라운딩만 나가면 잘 안 되는 분 어깨ㆍ허리 통증, 비만, 스트레스, 잔병치레로 고통받는 분에게 더 없는 기회를 제공한다.

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이 책을 시작하며

1장 골프 입문 가이드
01 대박 골프
02 골프의 매력
03 골프 입문기
04 교육의 효과
05 골프를 잘 치려면
06 골프를 잘 못 치는 원인
07 슬라이스 이야기
08 골프는 논리이고 과학이다
09 스윙의 변화
10 주말 골퍼의 소원

2장 골프의 기본자세
01 준비 운동
02 준비 자세
03 그립 이야기
04 테이크 백-백스윙 톱
05 다운스윙
06 임팩트
07 팔로우 스로우
08 피니시
09 장타의 원리
10 거리가 멀리 나가지 않는 이유
11 헤드업의 정의

3장 레슨에 관한 세부내용
01 레슨의 기본자세
02 레슨의 지침
03 레슨의 포인트
04 단계별 스윙의 완성
05 단계별 스윙 세부 내용
06 어드레스와 스윙 시 신체별 주요 자세와 역할
07 골프의 핵심
08 스윙 연습 방법 종합
09 오른팔과 오른발의 역할

4장 라운딩에 필요한 내용
01 꽃상여 이야기
02 클럽의 선택
03 공의 위치
04 코스 공략법
05 라운딩 시 방향을 잡는 요령
06 피칭 샷
07 피칭 웨지의 시간대별 거리
08 퍼터
09 벙커 샷
10 트러블 샷
11 심리 극복 방법
12 매너
13 매너 이야기
14 안전에 주의
15 만남의 광장 유감

5장 대박 라운딩 에피소드
01 골프의 정석은 논리와 과학임을 입증!
02 10여 년간 지속된 신경성 위장병을 이겨내다
03 20년간 유지되었던 뱃살이 빠지다
04 1여 년 만에 싱글 스코어를 기록하다
05 의사의 지시를 어기고 골프를 친 디스크 환자
06 감나무에서 떨어져 허리 통증으로 40년간 고생했으나…
07 사장님이 유명해졌습니다!
08 3년 구력의 골프 마니아를 제친 초보 골퍼
09 골프장 사장이 뭘 알아? 프로가 훨씬 잘 가르치지…
10 아픈 어깨가 낫기만 한다면 1억을 주겠다…
11 그립은 바나나 껍질이 터지지 않을 정도만…
12 하얀 눈밭에서 벌인 결전
13 누가 머리 얹는 분이에요?
14 2주간 기초 레슨 후에 중국 산동 골프 대회에서 선전하다

부록 골프 룰과 용어해설
01 홀의 구성과 스코어 계산
02 골프 클럽의 구성
03 흔히 접하는 주요 룰
04 꼭 알아야 할 주요 매너
05 주요 골프 용어

이 책을 마치며