Ã¥Àº ¸» ±×´ë·Î ÀϺ»À» ºÏÂÊ ³¡¿¡¼ ³²ÂÊ ³¡±îÁö °üÅëÇÑ ¿©ÇàÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î °¡µæÇÏ´Ù. ¶óÀ̵ù ´ÙÀ̾¶ó´Â Á¦¸ñ´ä°Ô Ã¥¿¡´Â ±æ °¡´Ù ¸¸³ ¾Æ¸§´Ù¿î dz±¤, »óÄèÇÏ°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸ÚÁø ÀÚÀü°Å µµ·Îµé, ÀÚÀü°Å·Î ÀϺ» Á¾ÁÖ¸¦ ÇÏ¸ç °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ ¿¡ÇǼҵå·Î °¡µæÇÏ´Ù.
¶óÀ̵ù ¼ÀûµéÀÌ ±×·¸µí ¿©Çà Áß °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °íÃæµéµµ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ¹¦»çµÇ¾î ÀÖ°í, ÀÚÀü°Å·Î ÀϺ»À» ¿©ÇàÇÏ·Á´Â ¿©ÇàÀÚ¸¦ À§ÇÑ Á¶¾ð°ú ÆÁµµ Ãæ½ÇÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥À» ¿©´À ¿©Çà¼¿Í Â÷º°È½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹«¾ùº¸´Ù ÀúÀÚ°¡ µé¸¥ Àå¼ÒÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀϺ» Á¾´Ü ÄÚ½ºÀÇ ¿©Á¤À» ÀϺ» ¼Ó¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Â Çѱ¹ÀÇ ÀÚÃë, °í´ëºÎÅÍ À̾îÁø ÇÑÀÏ ±³·ùÀÇ ÈçÀû°ú ¾ÖÁõÀÇ ±Ù´ë»ç ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù »ç¶÷À» ¸¸³ª´Â ½ÄÀ¸·Î Àâ¾Æ³Ö¾ú´Ù.
ÀϺ»ÀÎÀ̸鼵µ Æò»ý °Á¦Â¡¿ëÀ» ¿¬±¸ÇÑ ÃÊ·ÎÀÇ ÇâÅä»çÇÐÀÚ¸¦ ¸¸³ª±âµµ ÇÏ°í, 80³â´ë¿¡ ÀϺ»À¸·Î ½ÃÁý°¡ Á¤ÂøÇÑ Çѱ¹ÀÎ ¸ç´À¸®µéÀÌ »ç´Â µµÀÚ¿Í ¸¶À»¿¡ µé¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÓÁø¿Ö¶õ ¶§ ²ø·Á¿Â Á¶¼± µµ°øÀÇ ÈÄ¿¹ ½É¼ö°ü°ú´Â ÇÑÀÏ ¾ç±¹ °ü°è¿Í ¹ÎÁ·ÁÖÀÇ¿¡ °üÇØ Åä·ÐÇϱ⵵ ÇÏ°í, ³ª¿À´Â ±æ¿¡ ÀϺ»Àκ¸´Ù ´õ ÀϺ»Àδٿü´ø µµ°í ½Ã°Ô³ë¸®(Çѱ¹ À̸§Àº ¹Ú¹«´öÀÌ´Ù)ÀÇ ±â³ä°üÀ» º¸¸ç ¹ÎÁ·ÀÇ Á¤Ã¼¼º¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ´øÁ®º¸±âµµ ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ¼Ò¼³°¡ ¾î´Ï½ºÆ® Çì¹Ö¿þÀÌ´Â ¡°ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í ¿©ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÑ ³ª¶óÀÇ ¸ð½ÀÀ» °¡Àå Á¤È®ÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý.¡±À̶ó¸ç ±× ÀÌÀ¯·Î´Â ¡°¶¡ È긮¸ç ¾ð´öÀ» ¿À¸£°í ³»·Á¾ß Çϱ⠶§¹®.¡±À̶ó°í ¾ê±âÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥, ¡¶¶óÀ̵ù ´ÙÀ̾ ÀÎ ÀçÆÒ¡·Àº ÀϺ»À̶ó´Â ³ª¶óÀÇ ¸ð½ÀÀ» Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϱ⿡ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Â Ã¥ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
ÇÁ·Ñ·Î±× 04
1Àå ¹Ù¶÷ÀÇ ¶¥, ȪīÀ̵µ (ȪīÀ̵µ)
¿À·Î·Ð ·Îµå, ÀϺ»¿¡¼ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ±æ(¿ÓÄ«³ªÀÌ~ºñ¹ÙÀÌ)
Day 1 ÀϺ» Ãֺϴܿ¡¼ ¸¸³ ±âµµÀÇ Å¾16
Day 2~3 ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ µå¶óÀ̺ê ÄÚ½º ¿À·Î·Ð ¶óÀÎ23
°Á¦Â¡¿ë, ¾ÆÇ ¿ª»ç¿ÍÀÇ Á¶¿ì (ºñ¹ÙÀÌ~»ñÆ÷·Î)
Day 4~5 Æò»ý °Á¦Â¡¿ëÀ» ¿¬±¸ÇÑ ÇâÅä»çÇÐÀÚ È÷Åä¾ß½º33
Day 6 °Á¦Â¡¿ëÀÎÀÇ À¯°ñÀÌ ½¬°í ÀÖ´Â »ñÆ÷·Î È¥°£Áö º°¿ø46
õ±¹°ú Áö¿ÁÀ» ¿À°£ ÀÌƲ (»ñÆ÷·Î~ÇÏÄÚ´ÙÅ×)
Day 7 µÎ °³ÀÇ ¹®È¸¦ ÀÕ´Â ¿ÀŸ·çÀÇ ¼ÒÇÁÆ®ÆÄ¿ö52
Day 8 ¿³× °³ÀÇ ÅͳÎÀ» Áö³ª ¿À»þ¸¸º£·Î60
Day 9~10 ȪīÀ̵µ¿© ¾È³ç65
ȪīÀ̵µ ¶óÀ̵ù ÆÁ 81
2Àå µ¿Çظ¦ µû¶ó ³²ÂÊÀ¸·Î, ³²ÂÊÀ¸·Î (È¥½´ ºÏºÎ)
¾ÆŰŸ¿¡¼ ¸¸³ öÀÎ ÇҾƹöÁö (¿À´ÙÅ×-»çīŸ)
Day 10~11 öÀÎÀÇ ºñ°áÀº Áö±¸·Â8
Day 11~12 ¹«¸ ÅëÁõÀÌ ½ÃÀ۵ǴÙ106
¾ß¸¶°¡Å¸ÀÇ Çѱ¹ ¸ç´À¸®µé (»çīŸ-¹«¶óÄ«¹Ì)
Day 12 ÀϺ»ÆÇ ¡®³óÃÌ ÃÑ°¢ Àå°¡º¸³»±â »ç¾÷¡¯114
Day 13 ÀÚÀü°Å À̸§À» Áþ´Ù122
Day 13 ¿¡³ë¸ðÅä ¾¾ÀÇ ÆíÁö, ÇøÇÑ°ú ÇøÀÏ »çÀÌ130
À±ºÀ±æ ÀÇ»ç ¾ÏÀåÁö¿¡¼ °¢¿À¸¦ ´ÙÁö´Ù (¹«¶óÄ«¹Ì-°¡³ªÀÚ¿Í)
Day 13~14 ´Ï°¡Å¸¿Í ¸¸°æºÀ È£137
Day 15 µ¿ÇàÀÚ, ¿©Çà Æ÷±â ¼±¾ð142
Day 16~17 ¿À¾ß½Ã¶óÁ °Ç³Ê °¡³ªÀÚ¿Í·Î147
Day 17~18 À±ºÀ±æ ÀÇ»ç ¾ÏÀåÁö¿¡¼ °¢¿À¸¦ ´ÙÁö´Ù154
ºñ¿Í È£¿¡¼ ¸¸³ È«´ë Ä«Æä, ¾ÆÀÌ¾ß (°¡³ªÀÚ¿Í-±³Åä)
Day 18~19 ´õÀ§¸¦ ÇÇÇØ ´Þ·Á¶ó162
Day 19~20 ºñ¿Í È£¿¡¼ ¸¸³ È«´ë Ä«Æä. ¾ÆÀ̾ß168
È¥½´ ºÏºÎ ¶óÀ̵ù ÆÁ 177
3Àå õ ³âÀ» ³Ñ±â´Â ±³·ùÀÇ ÈçÀû (È¥½´ Áß³²ºÎ)
µµ·¡ÀÎ, À±µ¿ÁÖ ±×¸®°í ÀçÀϱ³Æ÷ (±³Åä~¿À»çÄ«)
Day 20 ±³Åä¿¡ ³²Àº µµ·¡ÀÎÀÇ ÈçÀû192
Day 21~22 ÀÌÃÑ°ú À±µ¿ÁÖ ½Ãºñ201
Day 23 ¿ìÅä·Î ¸¶À»°ú ¿ÕÀι¦, ¿ª»çÀÇ ¸í¾ÏÀ» µû¶ó07
ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ »çÀÌŬ¸µ ÄÚ½º, ¿ìÁßÁúÁÖ (¿À»çÄ«~È÷·Î½Ã¸¶)
Day 24~25 ¼¼Åä ³»Çظ¦ µû¶ó ¼ÂÊÀ¸·Î215
Day 26 ½Ã¸¶³ª¹Ì »çÀÌŬ¸µ ÄÚ½º¸¦ Áö³ª ½ÃÄÚÄí·Î225
Day 27 È÷·Î½Ã¸¶ÀÇ ÇÑÀÎ À§·Éºñ233
Day 28~29 ½Ã¸ð³ë¼¼Å°ÀÇ Á¶¼±Åë½Å»ç »ó·ú ±â³ä¹°241
È¥½´ Áß³²ºÎ ¶óÀ̵ù ÆÁ 251
4Àå º»Åä ÃÖ³²´Ü, À¯½ÅÀÇ °íÇâ¿¡¼ ¸¸³ Çѱ¹ÀÇ ÀÚÃë (±Ô½´)
±Ô½´¿¡¼ ¹éÁ¦¸¦ ¸¸³ª´Ù (±âŸ±Ô½´~À¯³ëÄÚ)
Day 29 ±âŸ±Ô½´¿¡¼ ¹ÞÀº ȯ´ë270
Day 30 ´ÙÀÚÀÌÈÄ¿¡¼ ¹éÁ¦¸¦ ¸¸³ª´Ù272
Day 31 µ¿±¼ ¿Âõ¿¡¼ ÇǷθ¦ Ç®´Ù282
Á¶¼± µµ°øÀÇ ÈÄ¿¹¸¦ ¸¸³ª´Ù (À¯³ëÄÚ~¹Ì¾ß¸¶)
Day 32~33 ÅÂdzÀÌ ÁØ ÈÞ½Ä286
Day 34 ½É¼ö°ü¿ä¿¡¼ ¸¸³ Á¶¼± µµ°øÀÇ ÈÄ¿¹ ½É¼ö°ü291
Day 34 öÀúÈ÷ ÀϺ»ÀÎÀ̱⸦ ÅÃÇÑ Á¶¼±ÀÎ ÈÄ¼Õ µµ°í ½Ã°Ô³ë¸®296
±æ¾ú´ø ¿©Á¤ÀÇ ³¡ (¹Ì¾ß¸¶~°¡°í½Ã¸¶)
Day 34~35 º»Åä ÃÖ³²´Ü¿¡¼ ¸¸³ ¿´ëÀÇ Ç³°æ305
Day 35~36 ±æ¾ú´ø ¿©Á¤ÀÇ ³¡314
±Ô½´ ¶óÀ̵ù ÆÁ 323
*ºÎ·Ï : ÀϺ» ÀÚÀü°Å ¿©Çà ÁغñÇϱâ 338