우리나라에서 최초로 수영과 학업으로 하버드대에 입학(4년 전액 장학생)한 임지우의 인간승리 스토리다. 수영뿐만 아니라 학업성적도 우수해서 두 마리 토끼를 잡은 그의 불굴의 의지를 엿볼 수 있는 책이다. 무엇보다 불우한 환경을 극복하고 책 제목 그대로 한순간도 빈둥거리지 않았다고 할 만큼 자신과의 싸움에서 승리한 그는 ‘하버드에서 가장 주목받는 15명의 신입생’에 선정되기도 했다.

추천사
머리글_나는 누구인가?
프롤로그_경험의 풍부함

1. 방 한 칸짜리에서 네 식구가 살다
하버드에 합격하다
내가 집이라고 부르는 곳
뉴욕 JFK 공항에 내리다
나의 고향과 같은 테너플라이
나의 어머니와 아버지
방 한 칸짜리에서 네 식구가 살다
미국에서의 등교 첫날
바둑과 월반
도서관 탐험 4개월 후, 영어 실력을 갖추다

2. 부러진 발목 때문에 수영을 하게 되다
수영을 하게 된 계기
환상적이었던 테너플라이 수영 클럽
리지우드 YMCA 브레이커스로 옮기다
미국 전체 11~12살 그룹 1위에 오르다
와이코프 샤크 팀에 입단하다
무료 점심을 먹다
11학년 시절의 마무리
내게는 완벽했던 브라이언 호프만 코치님
꼭 가야만 했던 아이비리그
부시 대통령으로부터 답장을 받다

3. 하버드에서 가장 주목받는 15명의 신입생에 선정되다
하버드가 원하는 것
내가 장학금을 받아야만 하는 이유
7월 1일에 대해
대학입학 초청제도, 칼리지 리쿠리팅(College Recruiting)
하버드 대학에서 초청을 받다
하버드에 헌신한다는 말의 의미
최고로 뽑힌 나의 하버드 입학 에세이 전문
내게 하버드 입학의 의미란?
하버드로 향하는 기차에서
가장 주목받는 15명의 신입생에 선정되다

4. 하버드는 내가 생각하는 그 이상이다
아이덴티티 패션쇼의 모델이 되다
하버드에 바둑 클럽을 만들다
하버드 수영 팀의 전통 속으로
아이비리그 챔피언십에서의 경험
푸에르토리코에 가서 전지훈련을 하다
하버드에서 1년, 진짜배기 학생이 되기 위해
마이클 샌델 교수의 ‘정의’ 과목을 듣다
(마이클 샌델 교수에게 제출한 수업 에세이 전문)
망측한(?) 전통, 프라이멀 스크림
하버드 남자 수영 팀은 재능을 기부한다
하버드의 기부금과 재정적 지원에 대하여
균형과 시간 관리의 필요성
언어학 수업 에피소드
아동 발달 세미나 과제를 통해
기숙사 이삿날, 하우징 데이
나에게 YMCA란?
CSA 멘토 지원 신청서를 쓰다
하버드에서의 1년을 추억하며

5. 나는 나를 이렇게 다뤘다
24시간을 낱낱이 나눠서 분배했다|하루 2~3시간은 반드시 수영에 집중했다|일주일의 일정은 시작하기 전에 세웠다|유튜브를 통해 배웠다|고강도 학습을 했다|학교 수업이 끝난 후에는 항상 스포츠나 과외활동을 했다|뉴스와 인터넷 서핑을 통해 교육과 건강관련 정보를 매일 확인했다|농구, 수영, 줄넘기, 훌라후프, 달리기, 윗몸 일으키기를 했다|배팅, 플레잉 캐치, 테니스, 스쿼시에서 양손을 다 사용할 수 있도록 트레이닝했다|하루 4끼 식사를 했다|인내심, 집중력, 분석력을 기르는 바둑을 꾸준히 익혔다|사교성을 기르기 위한 파티에 참석했다|시합장 외진 곳에 취사도구를 갖다 놓고 끼니를 해결했다

에필로그