연애할 때는, 너 없으면 못 살아
결혼해서는, 너 때문에 못 살아

아줌마. 분노 게이지 상승!
남편 잡는(?) 법 다 있다.

결혼 전, 청순했던 그녀가 변했다. 결혼을 하고 나서 쌈닭이 된 것이다.
꽤 우아하고 교양 있는 여자였는데 어느 날부터는 괴성을 지르며 성질을 폭발하고야 마는 드센 아줌마가 되었다. 남편은 이런 그녀를 슬슬 피하고 밖으로만 나돈다.
휴일, 친구를 만나러 나간 남편을 원망하며 아이들 육아를 혼자 감당하니 분노 게이지는 올라가고 애꿎은 아이들만 잡는다.
이 책은 결혼을 하고 남편과 으르렁 거리며 싸웠던 한 주부가 나름 고충을 겪으면서 깨달은 것을 정리한 내용이다. 일명 ‘남편사용설명서’다.
저자는 말한다. 남편은 철딱서니 없이 반항기 충만한 중2병에 걸린 사춘기 아들이라고 생각하라고. 그럼 편하단다.
그리고 남편의 방어기제와 심리, 성향과 기질을 알고 그에 따른 전략과 전술로 남편을 요리하라고 한다. 그러면 내가 원하는 것을 얻으며 가정의 평화를 이어갈 수 있다. 그런 점에서 이 책은 남편 개조 프로젝트이며 연애 시절 콩깍지 호르몬 재생산 가이드서라고 할 수 있다.
아내의 역할이 중요하다. 변화는 모름지기 나로부터 시작되어야 한다.
이전과 다른 나로 남편을 다시 심장 뛰게 하고 내 말에 순종(?)하는 남편을 만들기 위한 전략들을 공개한다. 연애 모드로 돌아가는 법, 이 책 안에 있다.

프롤로그

타임 요청. 멀쩡한 처자가 왜 결혼만 하면 쌈닭이 될까?
* 휘슬 1. 외로움이 악녀를 낳는다 * 휘슬 2. 결혼은 가면을 벗고 민낯을 드러내는 시간 * 휘슬 3. 주전에서 벤치로 밀려났을 때 * 휘슬 4. ‘서로 다름’에 시비를 걸다 * 휘슬 5. 자신만의 삶의 재미와 즐거움이 없다 * 휘슬 6. 불만을 해소하지 않으면 까칠한 공격수가 된다 * 휘슬 7. 너무 낯선 패밀리군단, 시월드 * 휘슬 8. 철없는 남편

작전 타임 Ⅰ. 실랑이를 줄이는 지피지기 작전
* 여자들끼리의 사적인 발언은 남편 등 뒤로 패스하라 * 기억상실증 남편 * 남편은 함께하는 시간의 양, 아내는 시간의 밀도 * 표현하는 여자 vs 생각하는 남자 * 본업이 운동선수인지 헷갈리는 남편 * 아내의 빈틈은 남편의 보호본능을 자극한다 * 내가 더 사랑하는 것 같아 억울해 하지 마라 * 왜 남자들은 사랑한다는 말을 잘 하지 않을까 * 남자는 시각적 동물 * 남자는 결혼하면 효자가 된다 * 남자가 도망치고 싶을 때

작전 타임 Ⅱ. 가슴이 아닌 머리 쓰는 두뇌 작전
* 비난하고 싶을 때 스스로에게 이성적인 질문을 던져라 * 혼자만의 착각, 극단을 피하라 * 싸움 후 자기변호를 멈춰라 * 부정적 감정의 나비효과를 막아라 * 남편은 냉정한 거절이나 충고에 마음 편하다 * 내 감정을 리드하라 * 남편을 관심 1순위에서 내려놓아라 * 선녀의 날개옷이 없다면 경제력을 키워라 * 부부의 지인은 경기 주심이 될 수 없다 * 경제적 주도권은 누가 쥘 것인가? * 남편 절친에게 남편을 험담하지 마라 * 비교하려거든 남이 아니라 나와 남편을 비교하라 * 비교를 한다면 누구와? * 나의 작은 행복이 무엇인지 말해 주자 * 관심 끄기 전략 * 내력벽을 건드리지 않는 페어플레이 정신 * 남편의 결점을 언급하는 타이밍 * 양보할 수 없는 싸움에서는 연장전까지 버텨라 * 주도권을 장악하고 관계를 이끌어가는 아내의 밀당 * 남편의 자존심 세워 주기 * 사랑 없는 돈보다 돈 없는 사랑이 더 힘들다 * 내 태도가 바뀐다고 상대방이 금세 달라질까? * 때로는 남편을 직장상사처럼 대하라 * 선의의 거짓말이 필요한 순간 * 남자는 아내의 말보다 행동이 더 무섭다 * 약 올리는 복수食전 * 스킨십으로 화해하기 * 튕기기 전략 * 먼저 선수치고 태연한 척 시치미 떼기 * 내 요구에는 솔직함이, 남편에 대한 반응에는 연기가 필요하다 * 고치고 싶은 부분은 내가 먼저 시범을 보여라 * 기다림의 지혜 * 즐겁게 놀면 남편도 끼고 싶어 한다

작전 타임 Ⅲ. 말이 통하는 소통 작전
* 미주알고주알 이야기하자 * 진심어린 대화는 서로에게 자유를 준다 * 맞장구로 남편 위로하기 * 대범해야 할 때, 호들갑을 떨어야 할 때 * 남편의 말에 알바 박수 부대처럼 맞장구쳐라 * 권력욕 충족을 위한 경청
* 두괄식으로 짧게 말하라 * 서먹해질 때, 고민을 털어 놓으라 * 지적하고 나서 칭찬으로 마무리 * “그런데” 라는 말을 삼가자 * 내가 당신 학생이야? * 분하고 치사해도 일단 ‘先인정 後요구’ * 립 서비스를 해 주고 내 할 말하기 * 요구할 때는 1인칭 주어를 사용하라 * 부정적 감정은 1인칭 감정형으로 전달하라 * 남편의 뇌리를 파고드는 ‘잔소리 우회 기법’ * 불평의 화살을 남편에게 쏘지 말라 * 마음의 빗장을 푸는 의중 묻기식 대화 * 말다툼 후 자연스레 말 트는 법 * 수치로 말하라 * 원하는 것을 분명하게 말하라

작전 타임 Ⅳ. 싸우지 않고 비기는 ‘기브 앤 테이크 작전’
* 밖으로 나돌기 좋아하는 남편과 사는 법 * 모방 작전 * 잘한 일은 칭찬하되 잘못했을 때는 무관심하라 * 거짓말을 하면 봉사 활동 처분을 * 스포츠 경기에 타임아웃제 * 난 당신 엄마가 아니야 * 남편에게 ‘자유’라는 선물의 의미 * 여행의 끝을 알리는 남편의 집밥 타령 * 작은 호의에 감사하라 * 남자는 집에서 인정받지 못하면 밖으로 나돈다 * 내가 아닌 상대가 원할 때 주어라 * 남편을 바꾸려거든 우선 기분 좋게 만들어라

작전 타임 Ⅴ. 자녀와의 삼각 포지션 활용 작전
* 아이를 배려하는 무음 모드 싸움 * 육아로 인한 자기 생활 포기, 원망하지 말라 * 아이 핑계는 남편에게 잘 먹힌다 * 아이의 이중성을 남편이 알게 하라 * 아이의 짜증을 줄이려면 * 남편이 자녀를 야단칠 때 * 초딩 입맛을 가진 남편 * 최고의 자녀교육은 부부사랑이다

하프타임. 쌈의 거리, 사랑으로 좁히는 시간
* 생명력은 사랑에서 나온다 * 익숙해진 부부관계일수록 낯설게 하기 * 섹스하기 싫은 날 * 에로스의 본질은 ‘사랑받고 싶은 마음’ * 스킨십의 힘 * 내 옷도 사자 * 주방과 친근한 남편 만들기 * 애교도 학습이 필요하다 * 자신만의 강점 애교 * 몰입의 대상을 찾아라 * 평생 불륜 관계(?)인 듯 살아라 * 나는 너를 위한 광대 *버려야 할 두 가지 * 하루에 하나씩 칭찬 찾기 미션 * 밝고 경쾌한 사람이 되어라 * 내 아내에게 이런 면이? * 남편의 공짜 심리를 충족시켜라 * 웃음을 주는 사람은 결코 미워할 수 없다 * 부부 공통의 액션을 취하라 * 아이가 생겼다고 남편을 관심 밖으로 아웃시키지 말자 * 책 읽는 아내가 아름답다 * 행복은 셀프, 사랑은 기브 앤 테이크 * 싸움을 잘하는 부부가 건강하다 * 부부 수학 공식