내 안의 욕망으로부터 자유로워지기 위하여!
20년 단독 수행으로 자기 안의 기적을 발견하다

“요즘도 바쁘시지요?”라는 말이 잘 지내시느냐는 인사가 되어버린 시대, 촌각을 다투어 일하지 않으면 왠지 허전하고 뒤떨어진 듯한 기분에 매일의 일정을 빼곡하게 채우고야 마는 이들이라면, 한 번쯤 ‘내가 왜 이렇게 살고 있는 걸까?’ 고민해 본 적이 있을 것이다. 만약 그렇다면 바로 그 시점이, 밖으로만 뻗어나가는 시선을 다잡아 내 안에 담긴 열매를 찾아볼 시기가 아닐까?

기독교 목회자의 아들로 태어나 방송작가이자 소설가로 열정적인 삶을 살던 어느 날 문득 세상에 탈진해 있는 자신을 발견하고 아무 계산 없이 명상의 길로 들어간 사람, 20여 년 가까이 나 자신의 탐구에 몰두한 남자의 실제 이야기 『단독 수행 : 내 안의 기적을 발견하라』는 방송작가이자 소설가로 활발하게 활동한 조해인 작가의 마음 수행기로, 바로 오늘의 자신을 돌아보려는 이들을 위한 책이다.

중국 절강성 닝보로 떠나 20여 년 동안 단독 수행자로 활동하고 돌아온 작가가 자기 안에 쌓인 고뇌를 물끄러미 들어다보며 우주의 근원을 생각하고 자신의 중심의 들여다보라는 메시지를 담은 원고를 집필한 것은, 오랜 수행 끝에 얻은 결실을 나누고자 함이다. 작가는 집필을 시작한 지 3개월도 채 안 되어 마음속에 응축된 금강의 원리를 담아냈다.

이 책은 전체 5장으로 구분되어 있으며, 마치 개인 에세이를 읽는 것처럼 자연스럽게 명상의 개념과 방법 등에 대해 이야기한다. 작가가 큰 영감을 받은 마조 선사나 달마 대사, 티베트의 설화 등을 불교와 라마교의 명상법과 함께 설명함으로써 『금강경』의 주요 개념이 독자가 이해하기 쉽게 풀이되어 있다는 장점이 있다. 작가 자신의 경험담을 통해, 명상을 접하게 된 계기와 지금까지의 과정을 설득력 있게 풀어내어 왜 우리가 수행을 해야 하고, 자기 자신을 돌아봐야 하는가를 알려준다.

세상사에 시달리며 고통의 파고를 넘고 있는 현대인들에게 자아를 찾아 내면을 발전시킬 것을 이야기하는 이 책은, 명상에 관심이 있는 불교 신자뿐 아니라 마음공부를 추구하는 독서인들에게 도움이 되는 내용을 담고 있다. 고대부터 현대까지 명상에 대한 내용을 두루 포괄하고 있어 복잡한 세상 속에서 마음을 다독이고 가꿔나가고 싶은 독자들이라면 꼭 읽어봐야 할 영혼의 양식이다.

서문 _단독 공부의 길

1장 혼돈을 넘어서
빈 갈대가 되어 바람에 흔들리기
검은 고양이냐, 흰 고양이냐
은산철벽
부처는 곧 부처가 아니다

2장 해도 부처 달도 부처
일면불 월면불
나무꾼이 법을 얻다
『금강경』과 탄트라
늙은 쥐가 쇠뿔 속에 갇히다
선의 두 날개
흰 소가 되어버린 소년

3장 영혼의 자유선언
하늘이 놀라고 땅이 까무러칠 선언
두 개의 언덕에 대한 명상
소유로부터의 자유
관조의 비밀
인과율
지금 여기가 중심이다
종교와 선

4장 묘하게 밝은 바탕에는 시작도 끝도 없다
신혼의 저녁을 맞는 신부처럼 명상하라
스스로를 비추는 등불이 되라
자기 자신으로부터의 혁명
1억의 한반도인들에게
세계 평화를 위한 명상

5장 고독한 삶의 여행자들을 위하여
신들로부터의 자유
실전 명상법 : 좌선(坐禪)ｌ아나파나사티(Anapanasati)ｌ천 개의 연꽃잎으로 피어나기ｌ빈 갈대가 되어 바람에 흔들리기ｌ제3의 눈에 집중하기
고독한 삶의 여행자들에게
저 흙담장에 피어 있는 장미는 어찌하여 저리도 붉은가

후기