「지식을만드는지식 천줄읽기」는 오리지널 고전에 대한 통찰의 책읽기로 전문가가 원전에서 핵심 내용만 뽑아내는 발췌 방식이다. 『지식을만드는지식 고전선집』n.0352《양생훈》. 일본인들의 장수 비법이 집약되어 있는 책이다. 음식, 수면, 호흡, 심상 등 양생과 관련하여 어떤 태도를 취해야 할 것인지 일본 에도시대 유학자 가이바라 에키켄의 글을 통해 전해지고 있다. ≪양생훈≫에서 나온 양생법은 단지 에키켄 개인의 생각이 아니다. 에키켄은 고대 중국으로부터 전해지는 많은 자료들을 인용하여 신빙성을 높이고 있다. 그리고 단순히 양생에 대한 이야기로 끝나는 것이 아니라 인생철학에 대해서도 가르침을 주는 책이다.

해설 ·······················7
지은이에 대해 ··················14

권1 총론(總論) 상 ················17
권2 총론(總論) 하 ················33
권3 음식(飮食) 상 ················55
권4 음식(飮食) 하 ················73
권5 오관(五觀) ··················93
권6 신병(愼病) ·················109
권7 복용(服用) ·················135
권8 양로(養老) ·················153
후기 ······················161

옮긴이에 대해 ··················164