¼öÇÐÀÇ ½ÃÀÛÀº ÇÏ·ç ÇÑÀå ¼öÇаú ÇÔ²².
À¯Ä¡¿ø¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ¼öÀÇ ÀÌÇØ¿Í ´õÇϱ⠿¬»ê ¿¬½À ±³Àç.
ÇÏ·çÇÑÀå Ãâ·ÂÀ» ÅëÇؼ ÀÌÇØÇÏ´Â ÇнÀ.
¼ýÀÚ ÀÍÈ÷±â
<ÀÛ°¡¼Ò°³>
ÀüºÏ´ëÇб³ ÄÄÇ»ÅÍ °øÇаú Á¹¾÷.
ÀüºÏ´ëÇб³ ¿µ¾î ¿µ¹®Çаú ´ëÇпøÀ» ¼ö·á.
¿µ¾î ¼öÇÐ Çпø¿¡¼ 10³â ÀÌ»óÀÇ ±³À°»ç¾÷.
û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ Áø·Î ºñÀü °»ç.
MBSR ¸í»óÄ¡·á °»ç.
"»ç¶û°ú ½Ã°£","5ºÐ","18³âÀÇ Çâ±â" ÀúÀÚ.
"ÇÏ·çÇÑÀå ¿µ´Ü¾î" ½Ã¸®Áî ÀúÀÚ
ÇÏ·ç ÇÑÀå ¼öÇÐ 1±Ç (¼ö ÀÍÈ÷±â)