¼ö´É ÃâÁ¦ ºóµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº 10°¡Áö ¾î¹ý »çÇ×, 2°¡Áö ¾îÈÖ À¯Çü ÇÙ½ÉÀ» Á¤¸®ÇßÀ¸¸ç ½ÇÁ¦ ¼ö´É°ú µ¿ÀÏÇÑ ¹®Ç×¼ö ¹× ³À̵µ·Î ±¸¼ºÇÑ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 60ȸ¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ¾îÈÖ ºÎ·Ï¿¡ ²À ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß ÇÒ, ±×·¯³ª È¥µ¿Çϱ⠽¬¿î ¼ö´É ¾îÈÖ¸¦ Á¤¸®Çß´Ù.
Part 1. Warming up
01°. ºÐ»ç / ºÐ»ç±¸¹®
02°. ¼öµ¿ÅÂ
03°. ´ë¸í»ç
04°. º¸¾îÀÇ ÇüÅÂ
05°. toºÎÁ¤»ç / µ¿¸í»ç
06°. °ü°è´ë¸í»ç
07°. ¼ö ÀÏÄ¡
08°. º´·Ä ±¸Á¶
09°. ¹®Àå ±¸Á¶
10°. ºñ±³ ±¸¹®
11°. ¾îÈÖ_¼±ÅÃÇü
12°. ¾îÈÖ_¹ØÁÙÇü
Part 2. ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
1ȸ~60ȸ