이전에 약국을 개업하고 있을 때의 일이다. 중년의 여성들이 약국에 들러 상담하고 가면서 하던 말들이 기억난다. 갱년기에 나타나는 익숙하지 않은 감정과 몸의 변화에 대하여 힘들어하던 그들의 이야기다. 지금 돌이켜 생각해 보니 그때 난 갱년기를 겪기 전의 나이였기 때문에 그저 학문적으로 알고 있던 지식을 가지고 전달하고 상담했을 뿐이었던 것 같다. 이제 내가 그런 시기를 지나면서 실제로 경험하며 깨닫게 되는 사실은 알고 있는 지식만으로 해결되지 않는 부분이 있다는 것이다. 현재 갱년기를 맞이하고 있는 이, 앞으로 맞이할 이, 이미 잘 통과한 이들을 위해 갱년기에 관한 수첩을 작성해 본다. 이것은 나의 이야기이면서 누구라도 경험할 수 있는 이야기다. <갱년기수첩> 안에 기록되어 있는 담백하고 솔직한 이야기가 누군가에게 작은 도움이 될 수 있으면 좋겠다.

Ⅰ. 그대에게 보내는 편지
스물다섯 살, 아침 햇살 같았던 그대에게
서른다섯 살, 발레리나가 되고 싶다던 그대에게...
마흔다섯 살, 아직 꿈속을 헤매고 있는 그대에게...
쉰다섯 살, 허허로운 미소가 빛나던 그대에게...
Ⅱ. 수첩 안의 갱년기
갱년기를 맞이한다는 것
노안
흰 머리카락
한숨과 두근거림
몸과 마음의 우울증
굵은 주름살과 거칠어진 피부
완경
흘러넘치는 땀
진짜 아프다고 말하는 관절과 근육
그럼에도 불구하고 감사하다는 고백을...
내 나이 55세...
슬슬 겁이 나기 시작
나는...
판단력 감퇴
심화되는 우울증
슬픔
수첩을 정리하며...
Ⅲ. 웰에이징(Wellaging)
낯설음
허무한 위기
체형 변화
격파되는 경계선
육신의 고통에 대한 어느 날의 염려
50대 중반을 넘어선 내가 이제부터 할 일
터닝포인트
적당함이란 완성도
현재는 선물
은퇴
노후준비
노년은 인생의 행복기
평범한 일상의 길 위였으면...