웃음의 추억을 모아 보고자 한 저자의 경험적 소산으로, 사회자로 활동하며 메모한 것과 강의와 웃음치료 교육 중에 발췌한 내용을 정리하여 엮은 것이다. 레크레이션과 유머모임, 노래 등 실제로 활용할 수 있는 활동들로 채워져 있다.

|머리말| 장가자

제1장 웃음의 미학
부모가 웃어야 자녀가 웃는다
웃음의 정의
웃음치료의 힘
스티븐 코비의 증언
운음치료와 마음
웃음의 효과
웃음의 실제 방법
건강한 웃음운동 3대 포인트
웃음 스트레칭의 방법
자연스런 웃음소리 만들기
언제, 어디서나 웃나
웃음 십계명
웃음의 생활화
요일마다 웃는 법
웃음을 부르는 칭찬
머리가 좋아지는 천재 웃음
웃음과 박수의 관계
건강 박수 치는 요령
여러 가지 박수 치기
훌륭한 자녀 키우는 법
쾌활하게 사는 법
아토피 어린이 치료 웃음
용서의 배 띄우기
자연스런 표정의 스트레칭
최고의 언어는 언제 나오나?
좋은 습관 만들기
세로토닌의 체내 활성화
웃음이 주는 행복
노후의 행복 세로토닌
장수의 비결
유쾌하게 나이 드는 십계명
아름답게 늙는 지혜
치매예방 십계명
치매예방 손가락 운동

제2장 웃음을 만드는 놀이
레크리에이션 강사 수칙
레크리에이션의 실제
1. 스킨십게임
2. 관찰게임
3. 발음훈련
4. 반대로 말하기
5. 입으로 가위바위보(짝지어)
6. 발가락 가위바위보(앉아서)
7. 발 가위바위보(서서)
8. 두 팀 나누어 다 함께 소리치며
9. 이름 익히기
그룹 모으기
팀 짜기 게임
각 팀 대항 게임
1. 촌극대회
2. 퀴즈대회
3. 풍선 터트리기
4. 짝지어 세 박자로 대답하기
5. 반대말 이어 가기
6. 제일 모시기
7. 데이트 소개하기
8. 분위기 조성하기
9. 기차놀이
10. 과일 길게 깎기 대항
11. 얼굴 그리기
벌칙 주기 방법

제3장 재미있는 퀴즈와 유머
착각(난센스) 퀴즈
유머 시리즈
1. 아내의 남편 시리즈
2. 간 큰 남자 시리즈
3. 소심남 시리즈
4. 얄미운 여자 시리즈
5. 남자와 개의 공통점은?
6. 밀린 여
7. 어떤 고추가 좋은가?
8. 무엇이 흔들리나?
9. 남자는 무슨 불?
10. 이런 여자는 무슨 녀?
11. 야한 직업 베스트 7가지
12. 명절 때 미운 사람은?
13. 여자와 과일의 상관관계
14. 여자를 산에 비유하면?
15. 책과 여자의 공통점
16. 道를 닦고 있는 사람은?
17. 남녀의 차이
18. 여성의 심리변천사
19. 남자가 여자에게 물었다
20. 남편 따라갔더니
21. 아들의 촌수
22. 누가 내 아들?
23. 누가 내 사랑?
24. 자식이 출가하면
25. 유산 처리는?
26. 애인 버전
27. 아내를 오리에 비유하면
28. 김정일이 서울에 못 오는 이유
29. 우기는 데는 못 배겨
30. 얄미운 여자 2탄
31. 여자의 상품가치
32. 부부의 잠버릇
33. 부부생활의 상태
34. 아내가 두려울 때
35. 정치인과 개의 공통점
36. 여자와 무의 공통점
37. 신혼부부와 초보 운전자의 공통점
38. 아내에게 남편은?
39. 3대 미친 여자
40. 남자가 집에서 쫓겨나는 이유
41. 속담 유머
42. 까불지 마의 의미
43. 하늘의 별 따기보다 힘든 것
44. 잊었던 첫사랑이
45. 나이별 화장하는 이유
46. 정신병자 시리즈
47. 준말 시리즈
48. 속담 격언 시리즈
49. 수수께끼 시리즈
50. 유머퀴즈 시리즈

제4장 레크리에이션 노래 모음
1. 과수원길
2. 시냇물은 졸졸졸졸
3. 나의 살던 고향은
4. 크고도 높도다
5. 사랑한다 말할까예(곡: 여자이니까)
6. 랄랄 랄랄랄랄
7. 밤바라밤밤밤밤
8. 나는 기쁘다
9. 바윗돌 깨트려
10. 퐁당 퐁당
11. 악어 때
12. 하늘에서 별을 따다
13. 내 모자 세모났네
14. 어린 송아지
15. 선물 아리랑

제5장 웃음지수와 체크표
웃음지수 도움말
웃음지수 체크표

맺는말 | 문희주