제1장에서는 우슈산타 경기개요와 국내외 산타경기의 역사를 다루고 있으며 제2장에서는 우슈산타 실전기술을 지도하는 방법과 특징, 요구, 원칙, 절차, 연습방법 등의 논의되며, 제3장에서는 우슈산타 세부동작의 지도 분석과 분석요령, 기술지도의 분석과 조합훈련 및 동작분석을 제시하였다. 제4장에서는 우슈산타 경기실전 기술입문의 단일동작, 연결동작, 응용동작 등이 정리되어 있으며, 제5장에서는 우슈산타 실전 호신술의 공격과 방어 호신술, 방어와 수비 호신술, 넘기기 방어와 수비 호신술을 소개하였다.

머리말

제1장 우슈산타(武術散打ㆍWushuSanda) 경기 개요
1. 우슈산타(武術散打ㆍWushuSanda) 경기 개요
2. 우슈산타(WushuSanda) 경기 역사

제2장 우슈산타(武術散打ㆍWushuSanda) 실전기술 지도방법
1. 산타기술 지도방법
2. 산타기술 지도방법의 특징과 요구
3. 산타 지도방법의 기법운용 원칙
4. 산타 지도방법의 단계와 절차
5. 산타 지도방법의 기술훈련 연습

제3장 우슈산타(武術散打ㆍWushuSanda) 세부동작 지도 분석
1. 산타 기술 세부지도 분석요령
2. 산타 기술지도 분석
3. 산타 기술지도 조합 훈련
4. 산타동작 기술지도 훈련
5. 산타 기술훈련 동작분석

제4장 우슈산타(武術散打ㆍWushuSanda) 경기 실전 기술입문
1. 산타 단일동작 기술입문
2. 산타 연결동작 기술입문
3. 산타 응용동작 기술입문

제5장 우슈산타(武術散打ㆍWushuSanda) 실전 호신술(護身術)
1. 공격과 방어 호신술
2. 방어와 수비 호신술
3. 넘기기 방어와 수비 호신술

부록
- 우슈(武術ㆍWushu) 전문용어
- 경기용어 풀이
참고문헌