이 책은 운동선수선수들이 일상생활과 훈련, 그리고 시합에 직면했을 때 스스로의 조절을 통해 최상의 상태를 유지하기 위한 전략인 자기관리의 올바른 실천을 위한 지침서로서 개인 내적, 외적, 환경적 요인을 포괄하는 심리 행동적인 전략으로 인지재구성 기법을 소개한다. 제1장 자기관리에서는 자기관리의 개념과 스포츠 현장에서의 자기관리 접근, 그리고 올바른 자기관리 방법 등을 논의한다. 제2장에서는 왜곡된 사고와 신념을 교정하여 인간이 지닌 다양한 문제를 해결하는 REBT이론과 인지재구성기법의 활용이 소개된다.

제3장 스포츠심리상담에서는 스포츠심리상담의 개념과 스포츠심리지원의 형태, 심리기술훈련 등에 대해 소개하고, 제4장 인지재구성 프로그램의 실제에서는 자기관리를 위한 인지재구성 프로그램의 구성과 개발을 위한 문헌조사, 요구조사, 기존 프로그램 분석 등의 다양한 방법들을 소개한다. 제5장 인지재구성 프로그램 적용사례를 소개하여 자기관리를 위한 인지재구성 프로그램의 효과를 양적/질적인 방법을 통해 논의한다. 끝으로 이 책은 스포츠 현장의 많은 사람들의 올바른 자기관리 습관을 기르고자 하는 내용을 담고 있다.

들어가는 말

제1장 자기관리
1. 자기관리의 일반적 개념
2. 자기관리의 모델
3. 스포츠 상황에서 자기관리의 이론적 접근

제2장 REBT와 인지재구성
1. REBT의 기본개념
2. REBT와 스포츠
3. 인지재구성

제3장 스포츠 심리상담
1. 스포츠 심리상담의 개념과 접근
2. 스포츠 심리상담 모형
3. 스포츠 심리상담 전략
4. 스포츠 심리상담 적용 사례

제4장 인지재구성 프로그램의 실제
1. 문헌연구 및 기존 프로그램 내용 점검
2. 심리적 요인 진단 및 요구 측면 파악
3. 인지재구성 프로그램 구성

제5장 인지재구성 프로그램 현장 적용
1. 현장 적용을 위한 연구 설계
2. 현장 적용 과정
3. 인지재구성 프로그램 적용 효과

맺음말

참고문헌