자기를 사랑한다는 모호한 일을 구체적이고 실행 가능한 과정으로 바꿔놓은 마법 같은 책!

당신은 당신의 모든 면을 사랑한다고 당당히 말할 수 있는가? 누구나 자기 자신을 사랑한다고 생각하지만, 머리로 믿는 것과 실생활에서 행동으로 옮기는 것은 분명 다르다. 열심히 살고 있는데 행복하다는 느낌이 들지 않는다면, 특별히 문제는 없는데 결핍된 느낌을 받는다면, 이는 우리가 스스로를 진심으로 사랑하지 못하기 때문이다. 이제 빛나는 나를 만들어갈 10가지 자기 사랑 실천법을 만나보자.

켈로그에서 MBA를 취득하고 15년 동안 대기업에서 승승장구했으나, 한편으론 일 중독과 실적 중독에 시달리며 행복과 거리가 먼 삶을 살아왔다. 그러던 중 진정한 행복을 위해서는 자신의 내면을 있는 그대로 이해하고 사랑해야 한다는 사실을 깨닫고, 대기업 중역의 안락한 생활을 포기한 채 새로운 세상을 만드는 데에 삶을 바치기로 선택했다.
이후 그녀는 국제 자기 사랑 운동을 일으켰고, 사랑과 인간관계를 다룬 책 《우리보다 나를 먼저 선택하기(Choosing ME Before WE)》를 집필했으며, 여성을 위한 ‘자기 사랑 가상 학교(Inner Mean Girl Reform School™)’를 공동으로 설립했다. 이런 헌신적인 활동으로 언론으로부터 ‘자기 사랑의 여왕’이라는 애칭을 얻었다. CBS, ABC, FOX, WGN, E!, 허핑턴 포스트(Huffington Post), 빌리프넷(Beliefnet), 데일리 러브(Daily Love), 각종 라디오 프로그램에 출연했으며 세계 전역의 컨퍼런스에서 강연 활동을 펼치고 있다. 현재는 캘리포니아 북부에서 영혼의 동반자인 노아와 살고 있다.

들어가는 글

Part 1. 나를 사랑한다는 것
Chapter 1 나는 나를 사랑할 권리가 있다
Chapter 2 왜 내 자신을 사랑한다고 말하기가 힘든 걸까?
Chapter 3 다시 쓰는 자기 사랑의 정의

Part 2. 나의 자기 사랑 나무
Chapter 4 [첫 번째 나뭇가지 - 자각과 자기 정직]
나는 나 자신을 제대로 알고 있을까
Chapter 5 [두 번째 나뭇가지 - 자기 수용]
있는 그대로의 나를 좋아하기
Chapter 6 [세 번째 나뭇가지 - 자기 보살핌]
지금 이 순간, 나부터 챙기는 습관
Chapter 7 [네 번째 나뭇가지 - 자기 연민과 자기 용서]
스스로에 대한 자책과 분노 버리기
Chapter 8 [다섯 번째 나뭇가지 - 자기 신뢰]
나는 나를 얼마나 믿고 있을까
Chapter 9 [여섯 번째 나뭇가지 - 자부심]
긍정적인 자부심 & 부정적인 자부심
Chapter 10 [일곱 번째 나뭇가지 - 자율성]
당당하게 내가 원하는 대로 살기
Chapter 11 [여덟 번째 나뭇가지 - 자기 존중과 자기 존경]
인간관계의 필수조건, 존중하는 마음
Chapter 12 [아홉 번째 나뭇가지 - 자기 쾌락]
놀고, 즐거워하고, 재미있게 보내기
Chapter 13 [열 번째 나뭇가지 - 자기 표현]
진짜 내 모습으로 사는 행복

Part 3. 나 자신과의 새로운 관계 맺기
Chapter 14 나를 사랑하겠다는 약속
Chapter 15 자기 사랑 40일 실천 프로젝트
Chapter 16 사랑은 사랑을 불러일으킨다

감사의 글

* 책속부록 - 자기 사랑 실천 맵