자연요법으로 뇌졸중을 이긴 저자의 체험담이 녹아 있는 자연요법 건강서. 일상생활에서도 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관들을 소개한다. 예를 들어 저자는 목욕할 때는 찬물을 사용해서 체온이 밖으로 빠져나가지 못하게 하고 내장기관의 기능을 높이며, 잘 때는 혈의 열을 차갑게 만들어 바이러스를 없애주는 오동나무 침상과 베개를 사용하라고 조언한다. 또한 자연식과 단식 지침까지 수록해 자연 치유력을 높이고 스스로 병을 이길 수 있는 힘을 기르도록 도와준다.

책을 펴내며

첫째 마당 - 몸이 가지고 있는 자연치유력
몸이 좋아하는 소리
몸이 들려주는 소리
몸이 가지고 있는 자연치유력
우리는 자연과 하나다
자연의 법칙에 따라
자연, 참 위대한 스승
자연치유, 또 다른 삶의 자신감
난치병, 어떻게 보아야 하는가
암이 찾아올까 불안하십니까
사람을 살리는 ‘박정덕표’ 김치
자연건강법, 실천하면 생활비가 반으로
함께 느끼고 체험하기를

둘째 마당 - 단식은 칼 없는 수술
단식은 ‘칼 없는 수술’
찬물을 사랑하라
나무만 볼 것이 아니라 숲을
푹신한 침대를 버려라
옷을 얇게 입자
심장이 춤추게 하자
신비체인 내 몸을 누가 돌볼 것인가
감기와 몸살 그리고 통증
목욕, 무엇이 문제인가
반드시 껍질을 먹자
세균오염도가 가장 높은 곳이 집 안이다
사람을 살리는 힘
편작과 자연요법
내 몸을 아프게 한 것은 바로 나
나는 1일 2식, 자연식을 한다
잠시 멈추었을 뿐인데
어제와 다른 오늘을

셋째 마당 - 자연치유 체험 이야기
죽음의 문턱까지 갔다가 다시 살아났습니다
내 몸속에 어떤 병이 자라고 있을까요
내 몸을 남한테 맡기지 말고
나만의 건강법, 단식-1박2일 체험기
건강을 잃으면 모든 것을 잃는다
배운 대로 믿음을 갖고
외할머니의 잔소리
단식은 내 인생의 동반자
세상에 둘도 없는 친구에게
암에서 해방되고 싶습니다
자연치유의 놀라움
혼인 30주년 ‘단식 여행’을 마치고

넷째 마당 - 민간요법
마고약
매실
죽염
천일염

부록
설문조사
친정어머니께
양신생활원 안내
참고문헌