이 책의 내용은 스포츠현상과 관련된 광범위한 제반 영역을 다루고자 노력하였다.제1장은 체육.스포츠의 이해를 돕기 위한 논의를 하였다.그리고 제2장부터 제4장까지는 각종 운동 종목의 이론과 실제를 영역별로 나누어 논의하였다.마지막으로 제5,6장은 현대인이 건강한 삶을 영위하기 위한 이론과 실제를 논의하였다.이러한 논의는 현대사회에서 스포츠의 이론과 실제를 수준 높게 이해하는 데 도움이 되리라 본다.