이 책은 우리의 몸이 어떻게 우리의 마음을 반영하고 있으며, 성장기에 겪게 되는 부모와의 관계가 어떤 체형으로 결정화되는지를 서술하고 있다. 그리고 이렇게 형성된 구조적인 몸의 불균형과 신체적으로 드러난 통증을 효과적으로 치유하기 위한 방법들을 제안한다.

또한 아이들의 성장과 정서 안정에 효과적이고 누구나 쉽게 배워서 적용할 수 있는 독특한 바디워크 기술을 사진과 설명을 통해 보여주고 있다. 결국 우리의 몸이 가장 필요로 하는 것은 사랑이고, 사랑의 가장 직접적인 방법인 터치를 통해서 몸을 통해 드러난 심리적 상처(통증, 경직 등)들이 치유됨을 밝혀낸다.

심리요법가와 신체를 직접 만져서 치료하는 여러 요법가들(마사지스트, 물리치료사, 교정치료사 등) 뿐만 아니라 교사와 자녀를 둔 부모와 예비 부모 그리고 몸에 관심을 가지고 있는 사람이라면 누구라도 쉽게 읽을 수 있도록 재미있는 이야기들을 곁들여서 설명하였다.

1. 리밸런싱이란 무엇인가
2. 몸은 당신의 가장 진실한 역사다
3. 몇 가지 개념에 대한 깊은 이해
4. 리밸런싱은 어떻게 구성되어 있나
5. 실질적인 세션을 위한 길잡이
6. 세상의 모든 치료자를 위하여