독한 약은 버리세요!
한의사가 다시 쓰는 생존 주스 레시피.
몸에 좋고 맛도 좋은 건강 주스 4주 프로그램 공개.
내 몸을 공격하는 무분별한 약 오남용은 이제 그만!

① 현대인의 핵심 질병 15가지 주제 소개
건강부터 뷰티, 생활 질병까지 총 15가지 주제를 다룬다. 병을 부를 수 있는 면역력 저하와 눈 관련 질환, 고혈압, 기억력 감퇴부터 만성피로, 부종, 탈모, 두통, 변비, 아토피, 금연, 수족냉증 등의 생활 질병 완화는 물론 피부 미용 증진, 노화 예방, 뱃살 빼기 등의 뷰티까지 다양한 증상별 건강 정보를 소개한다.

② 주제별 자가 진단표 구성
15가지 주제별로 자신의 증상을 파악할 수 있도록 자가 진단표를 구성했다. 현재 몸 상태를 체크하고 개수별로 스스로 증상을 진단해 자신이 몰랐던 숨은 질병을 찾을 수 있고, 상태에 따라 필요한 주스로 건강을 관리할 수 있도록 도와준다.

③ 친절한 건강 정보
주제별로 질병에 걸리는 이유와 개선할 수 있는 방법에 대한 건강 정보를 친절하게 알려준다. 면역력이 떨어지는 이유는 무엇인지, 면역력을 끌어올리기 위해 지금 나에게 필요한 것은 어떤 것인지 한의학 정보를 바탕으로 쉽게 설명해준다. 또 도움이 되는 혈자리 지압과 스트레칭 정보를 친절하게 소개한다.

④ 질병 개선에 좋은 해독 재료 소개
병에 걸리는 근본적인 이유와 개선 방법에 이어 각 증상을 완화할 수 있는 핵심 재료를 알려준다. 특별하거나 구하기 어려운 재료가 아닌, 주변이나 냉장고 속에서 쉽게 볼 수 있는 과일과 채소 위주로 건강 재료를 알려주고 재료별 숨어 있는 놀라운 성분과 효능을 친절하게 소개한다.

⑤ 체계적인 질병 개선을 위한 4주 프로그램 제안
앞서 소개한 해독 재료로 4주간 복용하면 좋은 건강 주스와 프로그램을 소개한다. 주별 건강 목표와 생활습관 원칙을 제시하고 그에 따라 마시면 좋은 대표 약 주스 1~2개를 제안, 쉬우면서도 체계적으로 질병 개선 효과를 볼 수 있도록 도와준다.

동경한의원 대표 원장, 요리하는 한의사, 방송인. 난치성 질환으로 힘든 성장기를 보낸 후 자신의 병을 이겨내면서 질병으로 고통받는 사람들을 진심으로 이해하고 치료하는 의사로서의 사명과 역할을 갖게 되었다. 본인의 병을 치료하는 과정에서 약만큼이나 중요한 것이 음식이라는 사실을 인식하고 의사는 병을 치료하는 것뿐만 아니라 사람들이 병에 걸리지 않도록 도와주는 조력자가 되어야 한다는 생각으로 올바른 음식 섭취의 중요성을 강조한다. 약식동원(藥食同源). 음식은 약과 근원이 같다는 의미를 몸소 실천하며 약과 음식을 함께 처방하는 요리하는 한의사이자, TV와 라디오에서 건강 정보를 전하는 방송인으로 활약하고 있다. 저서로 『주치의의 자반증 노트』,『약 대신 주스』등이 있다.

PROLOGUE 당신은 건강한가요?
INTRO
·작은 신호에 귀 기울이세요! 우리 몸이 보내는 신호별 생활 질병
·방치하면 나중에 더 큰 화를 불러올 수 있어요!
·건강한 식사 습관 & 베스트 생활 습관
·이 책에 소개한 재료와 주스의 특징
·재료 구입팁
·남은 주스 보관법

PART 1. 건강 클리닉
#1. 면역력 “문제는 면역력이다”

●황기튼튼주스
●면역쑥쑥주스
●수삼원기주스
●복분자강장주스
●레몬보강주스
●아몬드영양주스
●프로바이오틱스주스
●무건위주스

#2. 눈 건강 “눈은 건강의 창이다”

●마블천리안주스
●국화청안주스
●결명자명안주스
●구기자생안주스
●딸기개안주스
●안〔眼〕아파주스

#3. 기억력 “내 머릿속의 지우개 치우기”

●양배추기억주스
●호두건뇌주스
●산수유장원급제주스
●리치총명주스
●바나나똑똑주스
●구기자브레인주스

#4. 고혈압 “침묵의 살인자”

●갈근청뇌주스
●블루베리디톡스주스
●국화강화주스
●비트자생주스
●감자강압주스
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PART 2. 뷰티 클리닉
#5. 피부 미인 “깨끗하게, 맑게, 자신 있게!”

●당귀윤기주스
●진피디톡스주스
●호두피부주스
●박하해독주스
●오이미백주스
●매실진정주스
●딸기맑은주스
●둥글레수분주스

#6. 노화 “천천히 아름답게 나이 들기”

●대추위장주스
●생강항노화주스
●동충하초양기주스
●육계보양주스
●케일항노화주스
●단호박동안주스

#7. 뱃살 빼기 “뱃살도 원인을 알아야 뺀다”

●율무감량주스
●연근안정주스
●강황어혈주스
●보중수
●주말엔힐링주스
●양파분해주스
●두부장튼튼주스
●우엉라이트주스
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PART 3. 생활 질병 클리닉
#8. 만성피로 “도저히 못 일어나겠다”

●강귤강장주스
●구기자힘센주스
●수삼생기주스
●연근맘편한주스
●깻잎회복주스
●셀러리시원주스
●용안육숙면주스
●도라지면역주스
●표고간해독주스

#9. 부종 “부기가 통 빠지질 않아요”

●마이너스주스
●클렌즈주스
●S라인주스
●V라인주스
●부기제로주스
●위튼튼주스

#10. 탈모 “탈모는 남의 일이 아니다”

●청열발모주스
●청심발모주스
●검은깨두피보양주스
●하수오까만머리주스
●조맥난
●뽕잎풍성차
●스피루리나발모주스
●죽순모근강화주스
●수수모발풍성라떼

#11. 수족냉증 “손이 시려워 꽁! 발이 시려워 꽁!”

●차이티핫한주스
●생강훈훈한주스
●부추보온주스
●펜넬온기주스
●너트메그열탕주스
●고량강뜨끈주스

#12. 두통 “또 시작이다”

●갈근개운한주스
●결명자시원주스
●천궁맑음주스
●천마진통주스
●박하두통스톱주스
●2통〔痛〕주스

#13. 아토피 피부염 “감기만큼이나 흔한 질병”

●탱자약수
●귤촉촉수
●완두보습수
●도라지해독수
●자소엽약수
●생혈촉촉수

#14. 변비 “그냥 변비는 없다, 변비라는 병이 있을 뿐”

●와송통쾌한주스
●결명자비움주스
●사과화이바주스
●검은깨스무스주스
●프룬숙변안녕주스
●알로에말랑주스

#15. 금연 “흡연이 수명을 갉아먹는다”

●유자금연주스
●맥아해울주스
●은행보폐주스
●더덕윤폐주스
●어성초청폐주스
●마촉촉수