ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¹Ì»ê ½º´Ô Ãʱâ°æÀü °­ÀÇ


¹Ì»ê ½º´Ô Ãʱâ°æÀü °­ÀÇ

¹Ì»ê ½º´Ô Ãʱâ°æÀü °­ÀÇ

<¹Ì»ê> Àú | ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ
2017-02-21
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
41 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¹Ì¼Ò°¡ ¾Æ¸§´Ù¿î ¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ ´ëÇ¥Àû ÇнÂ(ùÊã¬),
¹Ì»ê ½º´ÔÀÌ ÀÚ»óÇÏ°Ô Ç®¾îÁÖ´Â ºÎó´ÔÀÇ ÇÙ½É °¡¸£Ä§!


ÇϹöµå´ëÇб³ ¼¼°èÁ¾±³¿¬±¸¼Ò ¼±ÀÓ¿¬±¸¿ø°ú Á߾ӽ°¡´ëÇб³ ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÑ »óµµ¼±¿ø ¼±¿øÀå ¹Ì»ê ½º´ÔÀº ¿ì¸® ½Ã´ë¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â À̸§³­ ÇнÂÀÌ´Ù. ½º¸®¶ûÄ«¿Í Àεµ¿¡¼­ »¡¸®¾î °æÀüÀ» °øºÎÇÏ°í, ´Ù½Ã Çö´ë ºÒ±³ ¿¬±¸ÀÇ Áß½ÉÁöÀÎ ¿µ±¹ÀÇ ¿Á½ºÆÛµå´ëÇб³¿¡¼­ 6³â¿©ÀÇ ¿¬±¸ ³¡¿¡ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù.

½º´ÔÀÇ ´ëÇ¥Àû Àú¼úÀÎ ¡º¹Ì»ê ½º´Ô Ãʱâ°æÀü °­ÀÇ¡»´Â 2010³â Ãâ°£µÈ ÀÌ·¡ Áö³­ 6³â°£ ºÒ±³°øºÎ¿¡ ¸ñ¸»¶óÇÏ´Â À̵éÀÇ °¥ÁõÀ» Ç®¾îÁÖ¸ç, Ãʱâ°æÀü ÀÔ¹®¼­ÀÇ ¹ÙÀ̺í·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. ±×·¯³ª Ã¥À» óÀ½ Æì³½ ÃâÆÇ»çÀÇ °æ¿µ¾ÇÈ­·Î ´õ ÀÌ»ó Ã¥ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇØ Çå Ã¥µµ ±¸ÀÔÇϱ⠾î·Æ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ÀϺΠ³»¿ëÀ» ¼öÁ¤ º¸¿ÏÇÏ°í ÆíÁý µðÀÚÀÎÀ» »õ·Ó°Ô ¹Ù²ã ºÒ±³Àü¹®ÃâÆÇ»çÀÎ ºÒ±¤ÃâÆǻ翡¼­ °³Á¤ÆÇÀ» ³»°Ô µÆ´Ù.

ÇöÀç »óµµ¼±¿ø¿¡¼­ ÇÏÆ®½º¸¶Àϸí»ó(Heartsmile Meditation, Àھֹ̼Ҹí»ó)À» ÁöµµÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Ì»ê ½º´ÔÀº Ãʱâ°æÀüÀÇ °¡¸£Ä§À» °¡Àå ü°èÀûÀÌ°í ÇöÀå°¨ ÀÖ°Ô Ç®ÀÌÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ÀûÀÓÀÚÀÌ´Ù. ½º´ÔÀÇ ½±°í ¸íÄèÇÑ Çؼ³Àº ´©±¸³ª Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÇÑ Â÷¿ø ´õ ³ôÀº ºÒ±³ÀÇ ¼¼°è·Î µé¾î¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁØ´Ù.

¸ñÂ÷

°³Á¤ÆÇ¿¡ ºÎÃÄ °íÅëÀ» µ¹º¸°í º¯È­½Ãų Èû
Ã¥¸Ó¸®¿¡ Ãʱâ°æÀüÀÇ ¼¼°è·Î ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù
°­ÀÇ¿¡ µé¾î°¡¸ç ³ªÀÇ ¼öÇà µµÁ¤

1°­ ¿Ã¹Ù¸¥ °æÀü °øºÎ¸¦ À§ÇÑ ·Îµå¸Ê
°æÀüÀÇ ¹Ù´Ù·Î ¶°³ª´Â ¿©Çà£üºÒ±³ÀÇ ³× °¡Áö Çٽɱ³¸®£ü¿Ö Ãʱâ°æÀüÀΰ¡?

2°­ ¿¬±â¹ý£º»î°ú ¿ìÁÖÀÇ ÀÌÄ¡
¿Â ¿ìÁÖ°¡ ¸Î¾îÁØ Àο¬ÀÇ ±×¹°£üÀÌ°ÍÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àú°ÍÀÌ ÀÖ°í£ü¿¬±â¹ýÀÇ ±âº» °ø½Ä

3°­ ÀÏü¹ý£º¸ðµç Á¸ÀçÇö»óÀº ¾î¶»°Ô ºÐ·ùµÇ´Â°¡?
³ª¶ó´Â Á¸Àç´Â ´©±¸Àΰ¡?£ü¿À¿Â, ´Ù¼¸ ¹«´õ±â£ü½ÊÀÌó¿Í ½ÊÆÈ°è

4°­ »ï¹ýÀΣº¿ìÁÖ¸¸À¯ Áø¸®ÀÇ µµÀå
Á¸ÀçÀÇ ¼¼ °¡Áö Ư¼º£ü¹«»óÀÇ ½ÇõÀû Àṇ̀ü¹«¾ÆÀÇ ½ÇõÀû ÀǹÌ

5°­ »ç¼ºÁ¦¿Í ÆÈÁ¤µµ£ºÃ³À½ ¹ýÀÇ ¹ÙÄû¸¦ ±¼¸®½Ã´Ù
°íÅë¿¡ °üÇÑ ³× °¡Áö Áø¸®£ü°íÍÈ, ¸ðµç °ÍÀº ±«·Ó´Ù£üÁýó¢°ú ¸êØþ, ¿øÀΰú ¼Ò¸êÀÇ Áø¸®£üÆÈÁ¤µµ, Çູ¿¡ À̸£´Â 8°¡Áö ±æ

6°­ ¾÷°ú À±È¸, ±×¸®°í 12¿¬±â
¾÷°ú À±È¸£ü12¿¬±â¼³£ü¿¬±â¼³·Î º» Á×À½°ú ź»ý£ü12¿¬±â¿Í 3»ý

7°­ »ýÈ° ¼ÓÀÇ ¿¬±â¹ý ¼öÇà 1£ºÀ°¹æ¿¹°æ
½Ã°£Àû Â÷¿ø¿¡¼­ ¼öÇàÇϱâ£ü°ø°£Àû Â÷¿ø¿¡¼­ ¼öÇàÇϱâ£ü¿©¼¸ ¹æÇâ¿¡ ÀýÇϱâ

8°­ »ýÈ° ¼ÓÀÇ ¿¬±â¹ý ¼öÇà 2£ºÀÚ¾Ö°æ, ÀÚ¾Ö¼Û, º¸¹è°æ, ÃÖ»óÀÇ Çູ°æ
»ç¹«·®½É ¼öÇàÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?£üÀÚ¾Ö¸í»óÀÇ ½ÇÁ¦