운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까,
내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서
시작된 책입니다.

아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도
이것이 없으면 오래가지 못합니다.

성공과 실패의 차이, 바로 이것에 달려있습니다.

<1부>
1. 당신에게 ‘다이어트’란 무엇입니까?
2. 당신이 ‘다이어트’를 하려는 이유
3. 당신이 ‘다이어트’를 실패하는 이유

<2부>
1. 성공적인 다이어트란 무엇인가
2. 다이어트를 할 때 쉽게 잊어버리는 것
3. 이것만 알아도 시작은 반
4. 다이어트 7계명

<3부>
1. 내가 지금도 다이어트를 하는 이유
2. 당신의 다이어트가 성공할 수밖에 없는 이유