양날의 검, 술
외국인들이 우리 사회의 특이한 점에 대해 언급할 때마다 꼭 하는 말이 있다. 바로 술에 대해 관대하다는 것이다. 사정이야 개인마다 다르겠지만 일단 술이 들어가면 인사불성이 될 때까지 마셔야 하는 사람이 우리 주변에는 많다. 이렇게 술을 마신 후에는 다음 날 업무에 지장을 주기도 한다. 즐기자고, 기분 좋자고 마신 술이 자신의 건강은 물론 정신적, 사회적 폐해까지 초래하는 것이다. 이런 음주 형태는 결코 바람직하지 않다.
보건복지가족부에서 알코올질환 전문 병원으로 선정한 '다사랑병원'과 '다사랑한방병원'이 바람직한 술 문화를 위해 책을 냈다. 우리 사회에는 술에 대한 그릇된 상식이 존재한다. 술은 사회생활을 위해 필요하고 성공, 우정, 사랑에 긍정적일 수 있다는 점, 술을 마시면 기붅이 좋아진다는 점, 술이 열등감과 자존감을 회복시켜 준다는 점이 바로 그러한 오해다. 이 책은 바르게 술 마시기를 지향하며 이론적인 차원은 물론 실천적인 차원에서 술 때문에 고민하는 사람들을 위한 조언을 제시하고 있다.
| 프롤로그 | 술, 어떻게 하면 건강하게 마시는가?4
chapter 01
“오늘도 달려!” 나도 알코올 의존증?
1. 술 권하는 사회가 알코올 의존도를 높인다
내 임무는 술 접대
Dr. 다사랑 tips | 술을 자꾸 마시면 주량이 는다
2. ‘오늘만……’ 마시는 술, 생활습관병 된다
‘사업 때문에……’ 음주습관, 싸늘한 시신으로
Dr. 다사랑 tips | 알코올과 간
3. “마실 수밖에 없다”는 말은 핑계, 이미 알코올에 의존하고 있다
사회적 성공은 인맥, 인맥 관리엔 술이 최고다
중요한 일은 술자리에서 이루어진다
Dr. 다사랑 tips | 건강을 지키기 위한 음주 방법
4. 술술 넘어가는 술, 비만의 원인 된다
불혹의 나이에 임신이냐고?
Dr. 다사랑 tips | 술·안주 칼로리(Kcal)
5. 300만 독신 시대, 외로움에 술 마시면 습관병 된다
Dr. 다사랑 tips | 술은 수면을 돕는다?
맥주 3캔 혹은 와인 3잔을 마시지 않으면 밤이 너무 길다
주말, 진탕 마시고 잠이나 자자
Dr. 다사랑 tips | 2, 3차 과음으로 인한 대표 증상 - 휴일 심장 증후군
길고 외로운 밤, 술 없이는 잠들기 힘들다
6. 음주 궁금증 3종 세트, 폭탄주·블랙아웃·홍조증
소주 한 잔은 못 마셔도 폭탄주는 OK
7. 술자리 찾아 전전하는 음주 관성, 문제 음주자 된다
Dr. 다사랑 tips | 계속되는 폭음이 가져오는 지방간
멈출 수 없는 음주 본능, “누가 좀 말려줘!”
8. 음주 후 섹스? 발기부전 걱정된다
Dr. 다사랑 tips | 사랑의 묘약? 성 불능의 독약!
술로 ‘통’ 하던 것이 이젠 술도 안 ‘통’한다
술 없이는 오르가슴을 못 느낀다
chapter 02
페이스오프(face off), 두 얼굴의 술
1. 술이 좋다, 술 마시는 이유?
Dr. 다사랑 tips | 건강 음주량 VS 위험 음주량
두근거리는 가슴, 술만이 약이다
술 안 마시고 회사생활을 어떻게 해?
2. 두 얼굴의 술, 무서운 얼굴을 기억하자
Dr. 다사랑 tips | 술의 두 얼굴
술만 마시면 두 얼굴의 사나이
Dr. 다사랑 tips | 주사도 질병이다
chapter 03
내 유전자 안에 ‘술고래’ 있다
1. 알코올 의존도 부전자전, 자녀 위해 관리해야
Dr. 다사랑 tips | 술을 찾는 이유에 대한 학문적인 가설들
나는 아버지 딸, 술 없는 세상 살기 힘겹다
매일 자살을 꿈꾸는 여자
Dr. 다사랑 tips | 알코올 의존자 가족이 앓는 병, ‘알코올 가정 증후군’
대를 이은 알코올 의존
2. 심리학적으로 술을 탐닉하는 성격 있다
Dr. 다사랑 tips | 술과 관련된 콤플렉스 두 가지
참으면서 쌓이는 분노, 술만이 해결이다
chapter 04
술, 제대로 마시면 약이 될 수 있다
-한의학으로 풀어본 술 문제-
1. 한의학적 알코올 의존증이란?
Dr. 다사랑 tips | 술과 담배의 한의학적 궁합
한의학으로 본 음주와 숙취 해소법
Dr. 다사랑 tips | 체질별 맞춤 술과 안주
2. 이곳을 눌러라!
꾹꾹 누르면 숙취가 휘리릭~
Dr. 다사랑 tips | 숙취 해소 방법 / 한 잔만 마셔도 술술 술독 풀리는 좋은 차
3. 단주가 어려우면 ‘음주 안식월’로 술독을 풀자
Dr. 다사랑 tips | 건강한 음주법 3少 3多
‘음주 안식월’, 건강 찾고 가족애 돈독해지고
참을 수 없는 술의 유혹
chapter 05
애주가와 알코올 의존자의 차이
1. 애주가와 알코올 의존자의 차이
Dr. 다사랑 tips | 애주가와 알코올 의존자의 공통점 vs 차이점
술술 넘어가니 술이 좋다
“끊으면 그만이지 뭐가 걱정이야?”
문제 음주자, 의사와 가족의 동상이몽
Dr. 다사랑 tips | 취중 토혈, 말로리-웨이즈 증후군
chapter 06
여성들이여! 마음을 달래주는 술, 알고 마시자
1. 매년 증가하는 여성 알코올 의존증,
사회적 편견이 치료 막는다
Dr. 다사랑 tips | 이럴 때 키친 드렁커 의심된다
아들이 유세? ‘시’자만 들어도 경기한다
2. 여성 음주, 몸이 너무 괴롭다
Dr. 다사랑 tips | 여성은 신체 구조상 남성보다 술에 취약하다
순간의 유혹이 아이에게 천형을
Dr. 다사랑 tips | 태아 알코올 증후군
3. 우울하다고 한잔, 독약 된다
남편 고쳐놓으니 내가?
chapter 07
조기 음주, 청소년 음주는 강력한 계도가 필요하다
1. 어른들의 잘못된 음주 문화가 청소년을 병들게 한다
Dr. 다사랑 tips | 잘못된 한국의 음주 문화, 청소년이 병든다
쉬운 일 없는 세상, 술만이 친구다
2. 술 마시는 10대, 뇌 능력 10% 떨어진다
Dr. 다사랑 tips | 그림으로 보는 ‘청소년이 금주해야 하는 이유’
참을 수 없는 룁재의 가벼움
