가꾸고, 만들고, 바꾸는 얼굴 건강의 모든 것!
내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀을 공개하다
이 책은 얼굴의 비밀을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강과 성공을 불러오는 놀라운 비법 35가지를 소개한 것이다. 자신의 얼굴이 어떤 상태인지 평소에 잘 살피면 누구나 자신의 건강 상태를 확인할 수 있고, 언제 어디서든 손쉽게 할 수 있는 셀프 얼굴 지압으로 건강을 지키는 동작 하나하나 그림으로 일러준다.
얼굴은 몸과 마음 상태에 따라 달라진다. 또 얼굴은 삶의 척도를 재는 도구이다. 주름 결은 성품을 나타내고, 근육의 방향은 기분을 보여주며, 얼굴색은 건강을 가늠할 수 있도록 해준다. 또 이목구비의 형태나 기세는 대인관계를 짐작하게 해주고, 현재의 얼굴에 나타나는 기운은 과거와 미래의 모습을 보여주기도 한다. 이렇듯 누구나 조금만 관심을 가지면 자신의 얼굴에 숨은 소중한 정보를 읽을 수 있다. 그리고 자신의 얼굴에서 부족한 부분은 마음가짐으로, 얼굴 지압법으로, 화장법으로 보완할 수 있는 비결을 일러준다.
시작하는 글 _ 지금 이 순간에도 얼굴은 변한다
Part 1. 마음 _ 건강의 첫 단추는 마음이다
01. 지금 나의 얼굴이 현재이고 미래다
/얼굴에 숨어 있는 나이 /마음먹은 대로 변하는 얼굴 /얼굴에 보이는 성격과 건강 상태
/건강의 시작, 눈빛 /행운과 불행을 부르는 점과 사마귀
02. 마음에 따라 오장육부 기운이 달라진다
/얼굴에 나타나는 오장육부의 건강 상태
03. 얼굴을 보면 병이 보인다
/두통, 편도선, 가슴 통증, 위장과 대장 장애, 자궁 질병 /심장과 간 질환, 신장병, 치질, 피부병
04. 명상으로 건강을 관리한다
/좋은 얼굴 만드는 10분 명상법
Part 2. 몸 _ 바른 자세가 건강한 몸을 만든다
05. 잠자는 자세까지도 바로잡아라
/건강을 해치는 나쁜 자세 /자세를 바로잡는 생활 명상법
06. 몸의 컨디션이 얼굴에 나타난다
/오장육부가 좋아지는 손쉬운 관리법과 음식
07. 계절 음식과 체질 밥상이 건강을 지킨다
/계절 체질에 따른 맞춤 음식
08. 계절에 따라 건강 관리도 체질에 맞게 하라
/봄가을 건강 관리법 /여름 건강 관리법 /겨울 건강 관리법
09. 귀를 자주 만지면 건강해진다
/장수와 다이어트에 효과적인 귀 건강법
10. 얼굴 관리로 건강한 노후를 대비한다
/노년에 약해지기 쉬운 신장과 심장 관리법
Part 3. 얼굴 _ 내 몸 건강 관리, 얼굴로 한다
11. 손쉬운 얼굴 관리로 건강을 지킨다
/내 손으로 관리하는 얼굴 지압법
12. 지압으로 건강한 얼굴을 만든다
/질병을 예방하고 얼굴도 좋아지는 지압법
13. 헤어스타일을 바꾸면 정신이 맑아진다
/얼굴형에 따라 좋은 기운을 주는 헤어스타일
14. 나의 가장 아름다운 목소리로 말한다
/매력적인 자신만의 목소리 만들기
Part 4. 관계 _ 얼굴로 상대방 마음을 읽다
15. 때로는 말보다 표정이 더 정확하다
/얼굴빛으로 건강 진단하기
16. 끌리는 얼굴에는 이유가 있다
/인기 있는 얼굴의 비밀
17. 이마 모양으로 성격을 알다
/이마 모양에 따른 단점 관리법
18. 건강한 사람은 눈썹부터 다르다
/눈썹 모양에 따른 단점 관리법
19. 눈과 눈빛 속에 건강이 보인다
/눈과 눈빛에 따른 단점 관리법 /눈빛을 좋게 하는 식염수 만들기
20. 코는 재산이다
/코 상태로 보는 부와 자존심
21. 얼굴에서 내 성향을 파악하다
/얼굴형으로 보는 재복과 성격
Part 5. 일 _ 얼굴에 내 적성이 숨어있다
22. 첫인사는 얼굴부터 시작한다
/행운을 부르는 명궁 관리법 /대인관계가 좋아지는 얼굴 만들기
23. 얼굴 유형별 맞춤 직종은 따로 있다
/내 직업에 맞는 좋은 얼굴 만들기
24. 면접, 인상 좋아 합격했다
/면접을 대비한 얼굴 관리
25. 리더라면 얼굴부터 관리하라
/최고의 리더가 되는 얼굴 관리
Part 6. 가정 _ 가정의 화목은 부부 얼굴에서 시작한다
26. 얼굴 관리는 상대를 배려하는 마음이다
/성공하는 남편 얼굴 만들기 /아내 얼굴형에 따른 맞춤 화장법 /일상생활 속 얼굴 관리법
27. 얼굴 관리로 부부 금실을 키운다
/부부가 함께하는 얼굴 관리법 /부부 권태기 극복하는 얼굴 관리법 /부부 싸움 줄이는 얼굴 관리법
28. 배우자의 체질을 알면 부부애가 좋아진다
/계절 체질로 보는 부부 성격 /계절 체질에 따른 부부 단점 관리법
29. 성격 차이, 얼굴형이 답이다
/얼굴형으로 보는 부부 궁합
Part 7. 아이 _ 얼굴에도 멘토가 필요하다
30. 엄마는 아이의 얼굴이다
/아이가 좋아하는 엄마 얼굴 만들기
31. 얼굴에서 내 아이의 미래를 보다
/내 아이의 이마 모양으로 파악하는 직업군
32. 얼굴로 아이의 마음을 읽다
/얼굴로 알아보는 내 아이의 성격
33. 얼굴 관리로 내 아이의 성격을 바꾸다
/내 아이 좋은 얼굴 만들기
34. 친구 많은 아이의 얼굴은 따로 있다
/친구 관계가 좋아지는 얼굴 지압법
35. 얼굴이 건강하면 집중력도 강하다
/가족이 함께하는 집중력 향상법
마치는 글 _ 얼굴은 마음을 보여주는 그림이다
